Очень сильно заикаюсь, стыдно что не могу нормально жить

Всю жизнь с детства я очень сильно заикаюсь сейчас мне 27 лет , заикаться начала с 5 лет после сильного испуга. Лечилась всё детство у логопеда заикание проходило но со временем возвращалось я кое как закончила школу постоянно боялась читать и выступать прямо до того что руки треслись из за этого ни с кем не общалась постоянно была замкнутая в себе а по вечерам плакала закончила 11 классов. После школы проходила лечение у невролога та выписывала мне психотропные препараты которые помогали только когда был их эффект а когда переставала пить их то заикание возвращалось но на них я сидела практически 4 года безвылазно пока училась в колледже. Последние годы никакие препараты не пью , только занимаюсь вокалом но мне это не помогает в стрессовых ситуациях я начинаю очень сильно заикаться и работа ещё блин в магазине постоянное общение прямо ненавижу работу хочу уйти в другое место. Сегодня проходила медосмотр и мне стало так страшно просить карточку в регестратуре я встала говорю можно ккккк и свою фамилию работница регистратуры сходила за картой и сказала дамочка по утрам пойте дома и речь будет нормальная мне стало так стыдно я из больницы бежала в слезах меня видели куча народу а я как дура ни слова не могла сказать только свою фамилию . Вот как быть ? Если не логопеды ни неврологи не помогают я уже схожу с ума , ненавижу себя что я такая , каждый вечер плачу