Дереализация, деперсонализация, панические атаки

Здравствуйте! Появилась у меня дереализация, деперсонализация и панические атаки после синтентического гашиша полтора месяца назад, наблюдался у психиатра, психологов, психотерапетов, в итоге спустя месяц решил лечь в больницу. Как итог после больницы когда я вышел на улицу , приехал домой началась жуткая паника будто вот вот умру/умираю, схожу с ума, словно наблюдал за всем от первого лица и был бешеный поток мыслей, нарастал страх, ощущал как подёргивания, вылеты из тела, резкие сдавливания в области сердца, и будто картинка перед лицом становилась дальше дальше, и словно я уже наблюдатель и совсем нахожусь не тут. Что можно поделать?