Витамин Д! Подскажите, пожалуйста?!

Для начала делают анализы на дефицит витамина Д. Этот гормоноподобный витамин не так безобиден и в больших дозах может нарушать обмен кальция в организме со всеми последствиями.
Поэтому пить его обязательно вместе с витамином К2, чтобы направлять его действия в правильное русло.

Вообще при дифиците именно назначается 10000 ме, там курс 5 капсул раз в неделю. Но это и так ударная доза, это прям если меньше 10 у вас витамин д. Надо обязательно повторго сдать анализ перед приемом.

Строго по назначению врача, потому что с Д шуточки дорого обходятся.

Мне прописал вит д эндокринолог 2000 ме.

Заболевание щит железы вызывает ВСД с жуткими симптомами (головокружение, аритмии, панич атаки)
Ко всему этому - было сгущение крови.

Стала принимать витамин и состояние быстро улучшилось

Ну, да. Было меньше 10 в том году.
Подумала, может из-за дефицита вялость.

Вам наверное лучше пересдать еще раз и на основании свежего анализа врач назначит дозировку витамина д. Я например первое время принимала по три капсулы Детримарин, мне этот препарат рекомендовал эндокринолог, через несколько месяцев перешла на две капсулы, сейчас уже профилактическая доза в 2000МЕ ежедневно принимаю. Самим комплексом довольна, ни разу побочек никаких не чувствовала.

Витамин Д очень хорошо работает в комплексе с витамином К, поэтому я начиная с осени принимаю эваларовский витамин Д+К в жевательных таблетках. Он вкусный и эффективный, к тому же недорогой.

в каплях я не принимала, принимала по 1 капсуле в день витамин Д3 rexy sunny, он помогает усвоению кальция, волосы и ногти стали крепче тоже.