Генитальный герпес сразу после полового акта

это значит, что не нaдо трахаться с кем попало и где попало

Я ни с кем попало и ни где попало, а с постоянным партнером.

значит ваш половой партнер подхватил его у кого

Генитальный герпес да относится к разряду ИППП (инфекций передающихся половым путем). Вероятность достаточно высокая, что ваш постоянный партнер с кем то кроме вас тоже совершил ПА.
Можно использовать мазь ацикловир, виферон, обязательно сдать анализы, воздержание от близости на период лечения. Иногда некоторые гинекологи назначают Анаферон , для иммунитета и против вирусов, но т.к. он не содержит действующего вещества, в лечения урогенитальных инфекций он бесполезен.

Да, герпес передается при плотном контакте. Скорее всего у партнера была инфекция. Не затягивайте, обратитесь скорее к врачу. В лечении назначают ацикловир+ виферон ( мазь/свечи) в комплексе. Можете ознакомится с лечением на сайте производителя свечей- Ферон, где есть статьи и инструкция: https://viferon.online/interferon.php