Как отвадить себя от бутылки?

Ради чего вы упиваетесь до такого состояния? Что вы получаете пьяной, но не можете получить трезвой?

Я тоже алкаш
Но думаю что кодировка не решит проблему, точнее я уверена
Вам станет только хуже. Через время либо снова начнете бухать, либо раскодируетесь и так же начнете
Слышала, для женщин это тема вообще не эффективная, что подшивка, что гипноз

Именно когда совсем до пьяного состояния - это происходит как будто незаметно. Ну или то есть я знаю, что быстро протрезвею, поэтому пью дальше, и получается в какашку. А в принципе зачем начинаю именно пить - расслабиться после работы, отвлечься от стресса, отпустить мысли, поймать чуть веселее настроение, вместо серьезного. Банально

А как вы с этим справляетесь?

Никак. Пью вино, когда есть дела важные - не пью.

Если это вашей жизни уже слишком мешает - 12 шагов, АА
Вроде в каждом регионе есть бесплатная программа хотя бы одна

Я пила с 19 лет примерно, но не так много. В среднем раз в неделю. Бывало по 3 раза в неделю (изредка); прямо напивалась сама с собой. На мой взгляд это алкоголизм. На внешнем виде не сказалось.. Но к моему удивлению и счастью остановилась в почти 40 лет. В 38 нашла дело для себя, потихоньку жизнь наладила, всё поменяла и сейчас очень много работаю. Пью редко. А причина простая - голова болит и всё хуже самочувствие. Пить невозможно больше.

Надо найти что будет давать тот же самый эффект без вреда для здоровья, либо устранить причины, из-за которых есть необходимость в таких эффектах

"Отвлечься от стресса" помогает прогулки, тёплая ванна, хороший сериал или книга.

У вас там, по ходу, такой стресс, который лёгкими средствами не заткнёшь. Вы бы решали эту проблему лучше, а клинической картины алкоголизма у вас пока нет, он ещё года два будет развиваться.

Хочу завести рабов для сельскохозяйственных работ, гарантирую ненормированный рабочий день без выходных и жестокие телесные наказания за выпивку - бухать физически не сможете!

Прогулки да, я люблю гулять, но не в такую погоду, как сейчас, я работаю на удаленке и тупо не хочу выходить на улицу - в Москве Мордор в прямом смысле, все серое, темное, голые черные деревья, грязь и серость вокруг, рано темнеет и по утрам темнотища, ещё больше пить хочется :))

Тоже в вашем возрасте много пила, пиво постоянно прям, днем работала, вечером напивалась, нравилось мне это состояние, расслабление...но с каждым годом похмелье становилось всё хлеще и хлеще, бывший парень научил похмеляться, потом начались запои, по утрам не могла вставать, всю колошматило, рвало, но остановиться не могла, потом начались обмороки почему то на 4й день когда была в лёжке, стало страшно, один раз блевала аж 37 часов с перерывами в 15 мин, всё прокляла, потом мес 2 не пила, и потом заново, казалось что в этот раз будет всё хорошо, я же немножко... Ну бред конечно) самый максимум продержалась пол года, уж очень напугало меня последнее состояние, но алкоголь всё равно манил, думала кодироваться, но знаю что брезня , не стала, и потом что то случилось в организме, при очередной попытке попить пиво мне стало оно не вкусно, как будто бы пахло половой тряпкой тухлой, подумала сто пиво испорченное, но нет, разные взяла, открываю, понюхаю и отвращение, стало всё не вкусно, так и бросила, прошел год и больше к этому не вернулась.