Как спастись от болезней?

Укреплять иммунитет и лечиться если заболели. При этом не бросать работу - болезни часто только по началу со сменой коллектива бывают.

Укреплять свой иммунитет - другого не дано. Для повышения защитных свойств организма рекомендуется:
• Изменить образ жизни. Больше двигаться, заниматься спортом или гулять на свежем воздухе.
• Отказаться от вредных привычек. Алкоголь и курение пагубно влияют на работу иммунной системы.
• Спокойно реагировать на различные ситуации. Стресс негативно влияет на иммунитет, поэтому важно стараться спокойнее относиться к стрессовым ситуациям.
• Сбалансированно питаться. В рационе должны присутствовать растительные и животные белки, клетчатка, растительные и животные жиры, сложные углеводы. Особое внимание стоит уделить чистой воде: её нужно пить не менее 1,5–2 литров в день.
• Принимать витаминно-минеральные комплексы, противовирусные препараты по типу Интерферон альфа 2 б с антиоксидантами. При выборе комплекса важно учитывать его сбалансированность и возраст потребителя. Перед приёмом любых добавок необходимо проконсультироваться с врачом.

Спасибо за ответ с чата gpt

Просто иммунитет пониженный и на фоне стресса болеет чаще. Пейте в начале болезни оциллококцинум, там есть схема при начале болезни, очень мне помогала. И есть для профилактики курсом, вот я пью и сейчас не болею вообще.

Детки в садике и школе тоже первое время адаптируются к друг другу, вот и вам надо укреплять иммунитет) для профилактики по схеме Орвис Иммуно советую попробовать, упаковки как раз на курс хватает