А правда ли, что летом витамин D принимать не нужно? Солнца же полно, наверное, избыток даже бывает?

по последним исследованиям 2023года в качествве профилактики вообще не нужно принимать, ни летом ни зимой. детям и пожилым нужно сдавать анализы, остальным если ничего не беспокоит - нет.

Гость

[3877732511]

05 июля 2025, 17:41

#6

Даже у людей, живущих в тёплом климате, может наблюдаться нехватка витамина D.
В регионах, расположенных выше 37-й параллели (например, большая часть России), угол падения солнечных лучей становится слишком низким в осенне-зимний период, что значительно снижает синтез витамина D.

Гость

[3464973840]

05 июля 2025, 21:42

#7

смотря сколько времени проводите на солнце и чем питаетесь, у нас солнца мало, поэтому летом тоже принимаю, обычно беру витамин Д3 2000 МЕ тетралабовский, болею заметно редко, с костями и зубами проблем нет никогда.

lizzzz

Часто здесь бываю

[8612655]

06 июля 2025, 12:30

#8

Лариса Латынцева

Интересно, но сама недавно узнала, что не всё так просто! Чтобы получить норму, надо на улице быть с 11 до 2 часов дня. А кто так гуляет сейчас?

Вот да, я читала, что дневные прогулки - это отлично, но если ты не строитель и не работаешь дворником, то, скорее всего, всё равно не хватит витамина D.

MissKey

[403703979]

06 июля 2025, 19:18

#9

Вот да, я читала, что дневные прогулки - это отлично, но если ты не строитель и не работаешь дворником, то, скорее всего, всё равно не хватит витамина D

Манина

[1962349166]

07 июля 2025, 10:11

#10

MissKey

Вот да, я читала, что дневные прогулки - это отлично, но если ты не строитель и не работаешь дворником, то, скорее всего, всё равно не хватит витамина D

А если еще крем от солнца наносить, то вероятность получить нужную дозу вообще минимальная. Всё перекрывает, даже легкая косметика

Александр

[403704062]

08 июля 2025, 16:23

#11

Манина

А если еще крем от солнца наносить, то вероятность получить нужную дозу вообще минимальная. Всё перекрывает, даже легкая косметика

А я бывало могу погулять днём, но не каждый день даже. Получается, мне всё же нужно продолжать пить витамин D, несмотря на лето?

Гость

[543315787]

08 июля 2025, 19:16

#12

Александр

А я бывало могу погулять днём, но не каждый день даже. Получается, мне всё же нужно продолжать пить витамин D, несмотря на лето?

Да. Но проверьте его уровень через время. Переизбыток ведёт к ломкости костей, как и недостаток Вит.Д, но по-другому.

Гость

[2932408873]

10 июля 2025, 17:47

#13

Не знаю как вы, а летом я стараюсь под палящим солнцем не находиться, а в будни вообще работаю до 18.00. Для профилактики сейчас принимаю в виде шипучих таблеток эваларовский Витамин Д3 2000МЕ

Александр Балканов

[403664728]

11 июля 2025, 10:19

#14

Александр

А я бывало могу погулять днём, но не каждый день даже. Получается, мне всё же нужно продолжать пить витамин D, несмотря на лето?

Конечно, нужно! Аквадетрим летом тоже принимаю, врач так советовал. Всё по 4 капли каждое утро, так спокойней.

Саша Ройзман

[403642480]

13 июля 2025, 12:07

#15

Александр Балканов

Конечно, нужно! Аквадетрим летом тоже принимаю, врач так советовал. Всё по 4 капли каждое утро, так спокойней.

Я тоже раньше думала: зачем летом? Оказалось, что солнца то мало ловлю. Офис дома, магазины, дома снова, вот и весь день.

Яна

[403724298]

14 июля 2025, 12:27

#16

Саша Ройзман

Я тоже раньше думала: зачем летом? Оказалось, что солнца то мало ловлю. Офис дома, магазины, дома снова, вот и весь день.

Даже если гуляешь, часто ведь в легких штанах или платье - руки, ноги открыты совсем чуть-чуть, и этого не хватает.

Маруся Максимова

Незнакомка

[403724405]

14 июля 2025, 18:24

#17

Яна

Даже если гуляешь, часто ведь в легких штанах или платье - руки, ноги открыты совсем чуть-чуть, и этого не хватает.

А если с утра выпить 4 капли Витамина D, прям чувствуешь себя бодрее, и настроение на весь день отличное.👌

Kristina

[402134178]

17 июля 2025, 08:25

#18

Маруся Максимова

А если с утра выпить 4 капли Витамина D, прям чувствуешь себя бодрее, и настроение на весь день отличное.👌

Я на этот счет заморачиваться перестала, просто делаю привычкой и не парюсь, что получить дозу солнца невозможно.

Надя

[403726453]

17 июля 2025, 16:14

#19

Я на этот счет заморачиваться перестала, просто делаю привычкой и не парюсь, что получить дозу солнца невозможно.

Надя

[403726453]

17 июля 2025, 16:14

#20

Я на этот счет заморачиваться перестала, просто делаю привычкой и не парюсь, что получить дозу солнца невозможно.

Надя

[403726453]

17 июля 2025, 16:58

#21

У меня ребенок маленький, педиатр сразу сказала летом не отменять, 3 капельки утром и гуляем спокойно.

Надя

[403726453]

17 июля 2025, 17:00

#22

Kristina

Я на этот счет заморачиваться перестала, просто делаю привычкой и не парюсь, что получить дозу солнца невозможно.

У меня ребенок маленький, педиатр сразу сказала летом не отменять, 3 капельки утром и гуляем спокойно.

Ира Заковинько

[403727422]

18 июля 2025, 03:52

#23

Надя

У меня ребенок маленький, педиатр сразу сказала летом не отменять, 3 капельки утром и гуляем спокойно.

Нам врач так и говорила - лучше капать по 4 капли стабильно, вреда не будет, а польза точно есть. Особенно, если усталость была раньше.

Елена Семенова

[403728113]

18 июля 2025, 11:05

#24

Девочки, а кто заметил, что иммунитет реально крепче стал с регулярным приемом? Я у себя и ребенка вижу.

Елена Семенова

[403728113]

18 июля 2025, 11:06

#25

Девочки, а кто заметил, что иммунитет реально крепче стал с регулярным приемом? Я у себя и ребенка вижу.

Надя Бедюшева

[403728347]

18 июля 2025, 15:50

#26

Елена Семенова

Девочки, а кто заметил, что иммунитет реально крепче стал с регулярным приемом? Я у себя и ребенка вижу.

То же самое! Просто меньше простуд, даже летом, хотя обычно на кондиционеры подкашивали.

Надя Бедюшева

[403728347]

18 июля 2025, 15:50

#27

Елена Семенова

Девочки, а кто заметил, что иммунитет реально крепче стал с регулярным приемом? Я у себя и ребенка вижу.

То же самое! Просто меньше простуд, даже летом, хотя обычно на кондиционеры подкашивали.

Надя Бедюшева

[403728347]

18 июля 2025, 15:50

#28

Елена Семенова

Девочки, а кто заметил, что иммунитет реально крепче стал с регулярным приемом? Я у себя и ребенка вижу.

То же самое! Просто меньше простуд, даже летом, хотя обычно на кондиционеры подкашивали.

Надя Бедюшева

[403728347]

18 июля 2025, 15:51

#29

Елена Семенова

Девочки, а кто заметил, что иммунитет реально крепче стал с регулярным приемом? Я у себя и ребенка вижу.

То же самое! Просто меньше простуд, даже летом, хотя обычно на кондиционеры подкашивали.

Марина

[4246777356]

18 июля 2025, 15:51

#30

Елена Семенова

Девочки, а кто заметил, что иммунитет реально крепче стал с регулярным приемом? Я у себя и ребенка вижу.

То же самое! Просто меньше простуд, даже летом, хотя обычно на кондиционеры подкашивали.

Василиса Викторова

Незнакомка

[403728274]

18 июля 2025, 21:46

#31

Надя Бедюшева

То же самое! Просто меньше простуд, даже летом, хотя обычно на кондиционеры подкашивали.

А у меня и сон нормализовался после пары недель приема, не знаю, совпадение или нет, но я довольна.

inessaivan

Редкая птица

[403610730]

19 июля 2025, 13:37

#32

Василиса Викторова

А у меня и сон нормализовался после пары недель приема, не знаю, совпадение или нет, но я довольна.

Да, со сном тоже стало лучше, легкость какая-то появилась, вроде бы не зря утром принимаем витамин D каждый день.

Гость

[3131513803]

19 июля 2025, 16:10

#33

Смотря где вы живете, если в Сочи, то можно и не пить). А вообще не знаю, что нужно делать, чтобы был перебор витамина Д.. Я всегда курсами пью этот БАД от корал клаб. На всякий случай..

alenafrolova2502

Редкая птица

[403614521]

19 июля 2025, 22:00

#34

inessaivan

Да, со сном тоже стало лучше, легкость какая-то появилась, вроде бы не зря утром принимаем витамин D каждый день.

Кто-то пробовал масляный витамин? Мне водный аквадетрим больше нравится, по ощущениям эффект быстрее!

Надя

[403726453]

20 июля 2025, 10:45

#35

alenafrolova2502

Кто-то пробовал масляный витамин? Мне водный аквадетрим больше нравится, по ощущениям эффект быстрее!

Согласна! Водный однозначно лучше пошел, и не надо с едой мучиться, просто на ложке воды и готово.

Елена Цветкова

Редкая птица

[403664374]

20 июля 2025, 16:18

#36

Тоже беру всегда большой флакон на 30 мл, мне на семью на полгода хватает. Экономно и удобно.

Valeria Ruskovich

[403722708]

20 июля 2025, 18:20

#37

По дозировке - 4 капли в ложку воды, утром один раз и не заморачивайтесь, главное регулярно.

Liud

[403706618]

21 июля 2025, 10:17

#38

Valeria Ruskovich

По дозировке - 4 капли в ложку воды, утром один раз и не заморачивайтесь, главное регулярно.

Согласна с выше написанным - лето не повод бросать витамин, главное помнить зачем пьёшь: здоровье и настроение

bmiheev690

Редкая птица

[403626368]

21 июля 2025, 15:59

#39

Liud

Согласна с выше написанным - лето не повод бросать витамин, главное помнить зачем пьёшь: здоровье и настроение

Вот-вот! Лично у меня с начала приема нет этого ощущения постоянной усталости, бодрячок с самого утра.

Гость

[4246777356]

23 июля 2025, 05:08

#40

bmiheev690

Вот-вот! Лично у меня с начала приема нет этого ощущения постоянной усталости, бодрячок с самого утра.

Удобно, что аквадетрим можно всей семье давать, даже ребенку 1,5 года и мужу тоже.

Valeria Ruskovich

[403722708]

23 июля 2025, 12:52

#41

Гость

Удобно, что аквадетрим можно всей семье давать, даже ребенку 1,5 года и мужу тоже.

С юмором, конечно, но получается проще выпить капли, чем бегать весь день на солнце и переживать

Карина

[403711981]

24 июля 2025, 20:19

#42

Valeria Ruskovich

С юмором, конечно, но получается проще выпить капли, чем бегать весь день на солнце и переживать

Я думала будет сложно не забывать, но было бы желание, а старания много не надо, результат радует!)

Valeria Ruskovich

[403722708]

26 июля 2025, 23:09

#43

Карина

Я думала будет сложно не забывать, но было бы желание, а старания много не надо, результат радует!)

Девочки, давайте беречь себя, пить витаминки и не болеть! Проверено опытом, лето - не причина делать исключение

Василиса Викторова

Незнакомка

[403728274]

27 июля 2025, 02:51

#44

Valeria Ruskovich

Девочки, давайте беречь себя, пить витаминки и не болеть! Проверено опытом, лето - не причина делать исключение

А какие фишки у вас, чтобы не забывать пить? Я утром рядом с чайником ставлю :)

Valeria Ruskovich

[403722708]

27 июля 2025, 14:53

#45

Василиса Викторова

А какие фишки у вас, чтобы не забывать пить? Я утром рядом с чайником ставлю :)

А у меня напоминание стоит в телефоне, иначе точно забуду в своих делах)

Полина Семшова

[403728584]

28 июля 2025, 17:23

#46

Спасибо всем за ответы! Убедили, буду пить витамин D даже летом, благо аквадетрим надолго хватает

Kristina

[116222791]

29 июля 2025, 16:10

#47

Полина Семшова

Спасибо всем за ответы! Убедили, буду пить витамин D даже летом, благо аквадетрим надолго хватает

Отличное решение! Самочувствие заметно лучше - вот и весь секрет громкого "летнего здоровья"

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Роза

[2768332878]

10 августа 2025, 14:03

#48

У нас лето выдалось вообще не солнечным, поэтому витамин D конечно принимаю обязательно. И беру не абы какой, а именно витамин Д3 500ме от эвалар жидкий. Самый лучший по качеству. Дозировка здесь кстати самая подходящая. Не большая и не маленькая. То, что нужно.

Надо ли принимать Витамин D летом? Солнца вроде достаточно, может он сам будет вырабатываться?

Мудрость форума: Женское здоровье

Выбор редакции

Выбор редакции