Очень худая.. не могу набрать вес

Ближе к климаксу обмен веществ замедлится и потом наоборот будете вспоминать о своей худобе.

Заставить себя есть можно через спорт. Будете заниматься - будет аппетит. Но тут и обратная сторона, без энергии заниматься будет сложно.

Рост какой у вас?

Вам необходимо начать есть в профицит. Выбирать побольше пустых калорий, например раф, сладкие соки и прочие "весомые по калориям продукты" которыми не наедаешься. В еде же отдавать предпочтение высококалорийным продуктам.
Жирные сыры, соусы, жирные части птицы, жирные колбасы

Понимаю. Сама через это проходила: стресс - аппетит пропадает, вес уходит, а заставить себя есть практически невозможно. Но лично я нашла для себя схему. Могу поделиться вкратце.
Вот что реально помогло мне (и другим, кому я помогала):
1) Не «заставлять себя есть много» - это не работает, увы. Разбить на 5–6 маленьких приёмов в день питание. Я начинала с 3-х приемов пищи первый месяц. Даже если это 2 ложки творога или половина банана. Это уже калории.
2) Жидкие калории - единственное, что лезет, когда есть не хочется. Смузи, молочные коктейли, супы-пюре. Из можно пить вместо еды , реально помогает :)
3) Не ждать аппетита, а есть по часам, как лекарство. Даже через «не могу». Знаю, сложно. Но через неделю-две организм привыкает. Мой адаптировался за месяц + добавила силовые тренировки и аппетит при этом стал не просто хороший, а зверский. Не было предела моей радости :))) За столько лет мучений...
4) Убрать триггеры стресса максимально. Да..Надо отделить стресс от приемов пищи. Самое сложное. Но тоже решаемо.

Я помогала девушкам с набором веса - составляла программу питания с учётом их метаболизма, здоровья и режима. Если хотите, могу поделиться примерным меню на неделю или составить план под вас. Я могла бы поделиться своим меню на каждый день, но это вам никак не поможет. Тут всё индивидуально и зависит от многих факторов. Надо учитывать. В общем, всё решаемо. Вы такая на одна - точно)

Жри, и лежи,сиди, снова жри. Меньше телод движений.
Отработала, сразу в кровать и жрать. На выходных никуда не выходи,дома сиди.
100% рез-т.

Зачем оно тебе надо? Хочешь больше денег на еду тратить и чаще менять изношенную обувь?

Не надо много. Если вы съедите ведро листьев, не поможет. Пейте малоежку.

Надо же..диетологи это же советуют и для похудения))))))

Да, эта же схема работает и в обратную сторону. Отличае в том, что для похудения - нужен дифицит калорий, а для набора массы - профицит, плотность питания и работа с аппетитом.
Вопрос был про набор массы - я ответила на него, основываясь на собственном опыте ( без учёта индивидуальных особенностей автора поста, это уже стоит обсуждать лично с человеком). Если у вас есть практический опыт в этом вопросе - поделитесь. Если нет - может, пройдете мимо просто?

Мне тоже странно, почему она здесь это спрашивает, а не у специалиста. И ещё, здесь все мальчики мечтают о худых и очень худых, в чём тогда смысл набора веса, а если не в курсе, пройдите мимо. Я вот точно знаю, все толстые с самыми классными высокими мужчинами, которые для них в жизни всё делают, как и для нас, стройных с хорошими формами.

Эта тема - про набор веса для тех, кому это нужно. Если кому-то не нужна помощь - он может просто пройти мимо. Автор вопроса, я ответила по существу. Если захотите продолжить - пишите в личку.

Рост 167

Высчитайте количество калорий, которое потребляете в течение дня с помощью соответствующих калькуляторов в интернете и потребляйте больше нормы, тогда постепенно начнёте набирать вес. Проще всего сделать это за счёт мучного, сладкого и жирного. Так как в этих продуктах много калорий, и они легко усваиваются.

Кроме того, поработайте с психологом по поводу способов снятия нервного напряжения, чтобы вернулся аппетит.

А если аппетит отменный всю жизнь, основное питание с четырёх лет, шашлыки, крепкое вино, жареные стейки, много шоколада, кофе со сливками, вид секси-соблазнительный. Пробовала жить на салатиках, пару недель, мне сказали про усталый вид, наверно у каждого свой метод🙂

Поможет только тренажерный зал три раза в неделю и питание (+ протеин, гейнеры). Через год упорного труда будет результат. Никакой другой чудо таблетки не существует.