Очень сильно набрала вес
Автор
Мудрость форума: Тело
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 237 ответов
- У меня кривые ноги "О" что делать40 327 ответов
- Очень сильно потеют подмышки!2 184 ответа
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 386 ответов
- Домашний лазерный эпилятор8 831 ответ
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 330 ответов
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 225 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Каких-то супер диетических советов дать не могу,но у меня была похожая ситуация
Меня спасло чувство влюблённости 🤦🏾♀️😂
А вообще-стоит забыть о каких-то правилах,о которых везде пишут
Чем меньше думаешь о еде и об Ее ограничении - тем меньше ешь,проверено)
Я теперь и в час ночи ем - вообще не поправляюсь,потому что не делаю из еды культ
Меня спасло чувство влюблённости 🤦🏾♀️😂
А вообще-стоит забыть о каких-то правилах,о которых везде пишут
Чем меньше думаешь о еде и об Ее ограничении - тем меньше ешь,проверено)
Я теперь и в час ночи ем - вообще не поправляюсь,потому что не делаю из еды культ
Гость
Мне помогла енергы диет + спорт + процедуры
Черт из табакерки
Спорт и диета, т.е нужно потреблять меньше колорий чем расходуете, я тут увидел про салатик... салатик там салатик там, ёгурт там, вот и выходит больше нормы суточной.
А не хотите, вперед - дорога к жиpoбасинам открыта, и будут вас презирать мужчины, если растолстеете, если замужем то муж будет изменять, и будете неудовлетворённой жиpHoй тварью, как многие бaбищи на этом форуме... только и умеют что сpaть кирпичами да биться cиcьkaми о клаву.
Вам это надо?
А не хотите, вперед - дорога к жиpoбасинам открыта, и будут вас презирать мужчины, если растолстеете, если замужем то муж будет изменять, и будете неудовлетворённой жиpHoй тварью, как многие бaбищи на этом форуме... только и умеют что сpaть кирпичами да биться cиcьkaми о клаву.
Вам это надо?
Гость
Автор, может от противозачаточных так? Меня от гормонов так раздуло - на 10 кг за год. Как только их бросила - сдулась сразу же. Толи они жидкость задерживают, толи еще что - фиг поймешь, может и у вас так же....
Каркуша
может вздутие? йогурт с яблоком...
модет вы какие семечки- орешки за едц не считаете, а они ой какие каллорийные. я так тоже часто про какой-нибудь бутерброд посреди дня забуду, а потом привет, кг((
модет вы какие семечки- орешки за едц не считаете, а они ой какие каллорийные. я так тоже часто про какой-нибудь бутерброд посреди дня забуду, а потом привет, кг((
Гость
ахахах))) очень сильно ага, а я вот с 60 до 96)) и кто из нас сильнее набрал)))
Гость
Сообщение было удалено
все с вами ясно)) ага салатик и йогурт это ооочень много)) ну ну, изменять будут только такие как ты)))) причем изменяют даже стройным даже моделям даже всем всем всем)) просто потому что любят изменять))
Лиса
Основные принципы ПП изучали?)
Утром угли+белки, днем угли+белки+жиры, вечером белки. ккал нужно хоть примерно посчитать на ваш рост и ваш нынешний вес, дефицит максимум 200-300 ккал в день (разница между тем сколько тебе необходимо в день (по калькулятору ккал для поддержания веса) и тем сколько ты съедаешь. Это основа. + перекусы (орехи, фрукты, офощи, кефир…), + витамины/бады, +разумное кардио (даже если это спортивная ходьба по 1ч/день или 1ч/2р/день), + 2-3л воды в день.
Голодание - так себе стратегия. У большинства вес быстро возвращается. А салатик-йогурт-грудка-2ложкириса - это голодание.
П.С. знаю о чем говорю, у меня было гормональное ожирение (по анализам) от необходимого гормнального лечения, набрала за 2 года 18 кг.
Утром угли+белки, днем угли+белки+жиры, вечером белки. ккал нужно хоть примерно посчитать на ваш рост и ваш нынешний вес, дефицит максимум 200-300 ккал в день (разница между тем сколько тебе необходимо в день (по калькулятору ккал для поддержания веса) и тем сколько ты съедаешь. Это основа. + перекусы (орехи, фрукты, офощи, кефир…), + витамины/бады, +разумное кардио (даже если это спортивная ходьба по 1ч/день или 1ч/2р/день), + 2-3л воды в день.
Голодание - так себе стратегия. У большинства вес быстро возвращается. А салатик-йогурт-грудка-2ложкириса - это голодание.
П.С. знаю о чем говорю, у меня было гормональное ожирение (по анализам) от необходимого гормнального лечения, набрала за 2 года 18 кг.
Веста
Может быть асцит. Это серьезно. Проверьтесь.
Форум: Тело
Всего: 60 467 тем
Новые темы за сутки: 19 тем
- Сколько нужно набрать, чтобы увеличилась грудь?11 ответов
- Крем для сильно сухой кожи тела9 ответов
- Чисто эстетически нет ничего красивее женского телаНет ответов
- Вырастет ли еще грудь?5 ответов
- Прыщи. Что помогло?9 ответов
- О мужском теле и дисциплине!18 ответов
- Очень сухая кожа на руках7 ответов
- Параметры девушек. Что бы поменяли в фигуре?6 ответов
- Какого роста ваш мужчина?8 ответов
- Почему женское тело такое красивое?349 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!127 715 ответов
- О мужском теле и дисциплине!18 ответов
- Сколько нужно набрать, чтобы увеличилась грудь?11 ответов
- Прыщи. Что помогло?9 ответов
- Крем для сильно сухой кожи тела9 ответов
- Какого роста ваш мужчина?8 ответов
- Очень сухая кожа на руках7 ответов
- Параметры девушек. Что бы поменяли в фигуре?6 ответов
- Вырастет ли еще грудь?5 ответов
- Чисто эстетически нет ничего красивее женского телаНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Как убрать и удержать вес, как избавиться от "беременного" живота, который даже утром не исчезает.