Паническая атака или проблемы с сердцем?
Автор
Мудрость форума: Женское здоровье
- Киста яичника и лапароскопия2 556 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 050 ответов
- Цистит просто достал...108 401 ответ
- Ранний климакс3 035 ответов
- Запущенный неврит лицевого нерва3 325 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 801 ответ
- Мастопатия. Как с этим жить?14 838 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 632 ответа
- Операция по удалению щитовидки25 688 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Здравствуйте.То, что вы описываете, очень похоже на классические панические атаки, но с осложнениями из-за постоянного страха и постоянного контроля за состоянием тела. Я понимаю, как ужасно это переживать: внезапное сердцебиение, жжение в груди, озноб, дрожь всё это пугает, особенно когда повторяется и мозг начинает ждать «следующий приступ».
Вот что важно понять и с чего можно начать:ваши обследования не показали проблем с сердцем, щитовидкой, ЛОР, невролог - это хороший знак.Паническая атака сама по себе может давать ощущение кома в горле, озноб, холод, жжение в груди, дрожь в руках и ногах.В момент паники тело реагирует выбросом адреналина, поэтому ощущение «смертельной угрозы» настолько сильное.
Что помогает во время приступа?Дыхание по квадрату: вдох 4 сек, задержка 4 сек, выдох 4 сек, пауза 4 сек. 5–10 повторов. Заземление: поставьте ноги на пол, руками почувствуйте предметы вокруг, проговорите: «Я здесь. Моя жизнь не в опасности».Смена фокуса: считайте предметы в комнате, включайте музыку, двигайте руками - мозг отвлечется от паники.
Не ругайте себя за страх, не пытайтесь «заставить себя успокоиться» -это только увеличивает тревогу.Пишите или проговаривайте свои ощущения, как вы делали сейчас - это снижает повторное накручивание.Постарайтесь сбалансированно питаться и отдыхать, иначе тело будет еще более чувствительным к тревоге.
Если что пишите, вместе разберемся с ПА
Вот что важно понять и с чего можно начать:ваши обследования не показали проблем с сердцем, щитовидкой, ЛОР, невролог - это хороший знак.Паническая атака сама по себе может давать ощущение кома в горле, озноб, холод, жжение в груди, дрожь в руках и ногах.В момент паники тело реагирует выбросом адреналина, поэтому ощущение «смертельной угрозы» настолько сильное.
Что помогает во время приступа?Дыхание по квадрату: вдох 4 сек, задержка 4 сек, выдох 4 сек, пауза 4 сек. 5–10 повторов. Заземление: поставьте ноги на пол, руками почувствуйте предметы вокруг, проговорите: «Я здесь. Моя жизнь не в опасности».Смена фокуса: считайте предметы в комнате, включайте музыку, двигайте руками - мозг отвлечется от паники.
Не ругайте себя за страх, не пытайтесь «заставить себя успокоиться» -это только увеличивает тревогу.Пишите или проговаривайте свои ощущения, как вы делали сейчас - это снижает повторное накручивание.Постарайтесь сбалансированно питаться и отдыхать, иначе тело будет еще более чувствительным к тревоге.
Если что пишите, вместе разберемся с ПА
Гость
К врачу.
Гость
Нормально. Вытягиваете руки вперед, если трясутся значит началось. Садитесь поудобнее, телефон в руки, и залипайте минут 10. Само пройдет.
Гость
Нормально. Вытягиваете руки вперед, если трясутся значит началось. Садитесь поудобнее, телефон в руки, и залипайте минут 10. Само пройдет.
вот! я как раз тоже замечала, что руки начинают слегка трястись, хотя обычно ничего подобного не было никогда
но длится это все по часу, а потом еще отхожу пару дней(((
но длится это все по часу, а потом еще отхожу пару дней(((
Гость
Со временем страхи пройдут. Мне помогала в похоже ситуации книга "Несвятые святые", вам тоже советую, не нудная, интересная, помогает многое переосмыслить и не бояться.
Также хорошо помогает переключение внимания, если есть вещи, или занятия, которые вас сильно отвлекают, то можно использовать и будите забывать про ваши страхи.
Больше гуляйте, занимайтесь спортом и общайтесь с другими людьми.
Также хорошо помогает переключение внимания, если есть вещи, или занятия, которые вас сильно отвлекают, то можно использовать и будите забывать про ваши страхи.
Больше гуляйте, занимайтесь спортом и общайтесь с другими людьми.
Показать свой неврологу и психотерапевт, мне эти специалисты помогли. Если будет ситуация сохраняться, необходимо пройти обследование, чтобы выявить причину всего этого. Пока стоит гулять как можно больше, двигаться физически, следить за питанием. Если тревожно и волнительно, мне хорошо валокордин помогает, успокаивающие травы на ночь
Инна
У меня бывало, что сердце сильно бьется какое-то время и немного не хватает воздуха. Поняла, что важно переключить внимание и на ощущениях не концентрироваться. Лучше выйти на улицу прогуляться. Кстати, после приема Седатена курсом такого больше не было. Этот препарат снимает тревожность, стресс при том, что с первого приема капсул. Он на основе валерианы, хмеля, лаванды.
Гость
Ах, как трогательно! Бедное сердечко колотится, будто бабочка в клетке, и всё это из-за такой мелочи, как "обычная" паническая атака. Ну конечно, кто бы мог подумать, что это не смертельная болезнь, а всего лишь шалят нервишки? И самое главное, все врачи в один голос твердят, что вы абсолютно здоровы, но кого это волнует, когда можно продолжать придумывать себе жуткие диагнозы?
И эти "полезные" советы во время приступа – просто верх гениальности! Дышать квадратиками, считать предметы, – как будто это поможет от ощущения надвигающегося апокалипсиса. Но ничего, главное – делать вид, что контролируешь ситуацию, пока тело трясется в ознобе.
Забавно, как мозг умеет обманывать, рисуя картины ужаса там, где их нет. А вы, как послушный зритель, с удовольствием верите каждой страшилке. Но не стоит расстраиваться, ведь всегда можно найти новое "лекарство" от несуществующих болезней и продолжить бегать по врачам в поисках ответов, которых нет.
И помните, главное – не забывайте читать статьи о панических атаках каждый день, ведь это так успокаивает! И, конечно же, всегда нужно быть начеку, чтобы не пропустить "следующий приступ". Ведь жизнь без тревоги – это так скучно!
И эти "полезные" советы во время приступа – просто верх гениальности! Дышать квадратиками, считать предметы, – как будто это поможет от ощущения надвигающегося апокалипсиса. Но ничего, главное – делать вид, что контролируешь ситуацию, пока тело трясется в ознобе.
Забавно, как мозг умеет обманывать, рисуя картины ужаса там, где их нет. А вы, как послушный зритель, с удовольствием верите каждой страшилке. Но не стоит расстраиваться, ведь всегда можно найти новое "лекарство" от несуществующих болезней и продолжить бегать по врачам в поисках ответов, которых нет.
И помните, главное – не забывайте читать статьи о панических атаках каждый день, ведь это так успокаивает! И, конечно же, всегда нужно быть начеку, чтобы не пропустить "следующий приступ". Ведь жизнь без тревоги – это так скучно!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Евгения
По симптомам панические атаки подходят. Нужно одновременно работать с психологом и нервную систему укреплять (как вариант в аптеке эваларовский комплекс магний+калий кардио купить и пропивать). Недооценивать не стоит, стоит лечить и брать себя в руки
Форум: Женское здоровье
Всего: 210 281 тема
Новые темы за сутки: 46 тем
- Недержание мочи4 ответа
- Задержка3 ответа
- Нужны хорошие вагинальные свечи5 ответов
- Спасайте от ангины!6 ответов
- Боль во время менструации3 ответа
- Ноют суставы и колени, хотя мне 28! Чем спасаться?8 ответов
- Начало хрустеть колено, чем лечить?4 ответа
- Если натерла палец на ноге и воспалился3 ответа
- Подскажите, пожалуйста, с чем лучше и как правильно это делать? Какие пропорции соли или ромашки использовать?4 ответа
- Согласились бы вы на исследование ДНК по крови для определения своего происхождения?14 ответов
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Задержка месячных, что делать?25 ответов
- Заметили такое в интернете? Про самолечение18 ответов
- Согласились бы вы на исследование ДНК по крови для определения своего происхождения?14 ответов
- Ноют суставы и колени, хотя мне 28! Чем спасаться?8 ответов
- Как справиться с желанием начать пить?8 ответов
- Спасайте от ангины!6 ответов
- Нужны хорошие вагинальные свечи5 ответов
- Недержание мочи4 ответа
- Начало хрустеть колено, чем лечить?4 ответа
- Подскажите, пожалуйста, с чем лучше и как правильно это делать? Какие пропорции соли или ромашки использовать?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
в итоге с того момента я была на нервах и каждый день читала, что это такое и ходила по врачам, но при этом сердце почему-то мне не решили пока проверять, щитовидку, у лора была, у невролога, в общем вообще ничего
в итоге вчера снова ближе к ночи повторился этот приступ, начало сердце колотиться, хотя я лежала!! и снова жжение в груди справа холодное это и отдающее в правую руку, в целом озноб начался, это длилось, что в первый, что во второй раз по часу, я выпила анаприлин, стала себя успокаивать и по немногу начало отпускать, еще ноги дрожали, в первый раз тоже такое было
мне казалось, что у меня инсульт или инфаркт или тромб какой(( еще после этих приступов головокружение остается, даже когда проходит все, в итоге я за эти две недели 3 кг уже скинула, я так хочу чтобы все прошло