Витамин Д. Почему такой запрос возник?

Пока есть солнечные дни, надо больше бывать на улице с меньшим количеством одежды, и ничего пить не придётся!

А по анализам у вас сколько? Может вы недостаточно его принимаете?
Сейчас лето прошло, постоянно на свежем воздухе были, а неделю назад сдала анализ на витами д, оказалось всего 24, это мало, нужно от 30 и выше.

Сдайте анализы. Если вы пьете по 2000 и у вас дефицит, то ничего не поднимется. Пьется дозировка от 2000 профилактическая если анализ 60-80. И может 10 тысяч если до 25. Витамин Д меньше 20 даёт симптомы усталости, неважно пьете вы его или нет. Дозировка рассчитывается индивидуально. Сдайте анализ и сходите к терапевту вам назначат

Энергия, бодрость это не только Вит Д.
Чтобы получить результаты следует к этому грамотно подойти.. Если есть вопросы, пишите ТГ @***

Я тоже долго не ощущала толку от витамина Д, пока не сменила его. Сейчас пью Аквадетрим и старухой себя точно не чувствую

Меня всегда улыбает желание вылечить все и сразу всего одной витаминкой😆

Я пила разные варианты витамина д. От БАДов до аптечных. Остановилась на Аквадетриме. По моим ощущениям именно на фоне его приема у меня улучшилось самочувствие, появилась легкость и бодрость.

Витамин Д помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для роста костей. Всего существует пять видов витамина (Д1, Д2, Д3, Д4, Д5), но в добавках используют только две формы: витамин Д2 (эргокальциферол) и витамин Д3 (холекальциферол). Витамин Д2 синтезируется в растениях и грибах, а витамин Д3 – в организме животных и людей.
Чтобы поддерживать нормальный уровень витамина Д, рекомендуют чаще находиться на улице в солнечную погоду. Витамин Д присутствует в продуктах лосось, печень трески, тунец, говяжья печень, яичный желток, сыр, некоторые виды грибов. Витамин Д можно получать: в форме водного или масляного раствора или в составе рыбьего жира. Поэтому вы сами для себя решите что вам больше подходит, также интерферон альфа 2б в виде геля при выходах из дома, питье, желательно летом море, солнце и песок.

Ха,ничего себе, у меня аквадетрим единственный который не усваивается, все что в жиру на ура проходит. Я всё-таки за классику жирорастворимые витамин пить с жиром

Что вылечить? Тема вообще не об этом. Начинать с белка нужно, если по дефицитам упороться

Все лето море солнце и песок, а в дефицитах многие. И 40 желтков никто не осилит, чтобы приличную дозу витамина д съесть

Мне Аквадетрим посоветовала фармацевт в аптеке. Я пришла зимой, попросила какой-нибудь комплекс витаминов, потому что такой был упадок сил, что засыпала на ходу. Через пару недель уже почувствовала улучшение

БАДы это все таки не таблетки волшебные, вау эффект вы вряд ли почувствуете. Возможно спустя время поймете, что болеете реже, что апатии в межсезонье нет. У меня так и было кстати, я курсами пью витамин Д от корал клаб. Важно когда вы пьете добавку, в какой дозировке и от какой фирмы

Ну прям только от витамина Д не нужно ожидать чуда. Вы вообще хоть бы анализ крови общий сдайте. Может там анемия, например

Я Д-спрей coral Club принимаю. Самая нормальная дозировка и эффективность

Ориентируйтесь лучше на собственные показатели и заодно проверьте железо, может бессилие от анемии или дозировка витамина д недостаточная для вашего случая. Я свой небольшой дефицит покрывала дозировкой 5000 ме, потом перешла на 2000, эваларовские жевательные таблетки витамин Д3 принимаю, они как раз в профилактической идут, кроме того рацион стараюсь обогащать рыбой и орехами, такая мера необходима, поскольку регион мрачный, солнце у нас редкий гость к сожалению

Мне Аквадетрим эндокринолог посоветовала. Но у меня там свои дела. А что касается общего самочувствия, то да - улучшилось. Бодрее, веселее, энергичней

Да, я чувствую улучшение самочувствия, когда начинаю принимать витамин д. Но сейчас я не делаю перерывы большие, месяц максимум и снова покупаю Детримарин, больше всего люблю этот комплекс, и начинаю принимать дальше.

Старайтесь не злоупотреблять непроверенными препаратами. Это я вам как фармацевт говорю. Вы точно знаете, что там в баночках, что вам дает тренер?

А сколько пьете то витамин Д? Просто многие от него ждут эффекта, как от кофе. А в организме вообще дефицит может быть. И пока он восполнится, пройдет много времени.

Ой, девочки, я в шоке как важен витамин д. Я и спортом занималась, и питалась правильно. А пока не принимала витамин д, то чувствовала себя развалюхой. Сейчас пью Аквадетрим, правда в лечебной дозировке - врач расписала схему. Потихоньку прихожу в себя

Я почувствовала в себе те изменения, которые хотела, только на Аквадетриме. Не знаю, совпадение или нет

А у меня вообще прикол был. Как то заказала какой то американский витамин Д. Думала классный будет, а от него изжога была(( и сыпь на спине появилась - так и не смогла пить.

Попробуйте перейти на Аквадетрим. Я даю его всей семье. Сама тоже пью. Побочек нет, по самочувствию у домашних жалоб тоже нет.👌

Я тоже пила всякие витамины из отдела спортивного питания. Пока не забеременела. Гинеколог сказала пить строго Аквадетрим, потому что он сертифицирован и его производство контролируется государством

А я раньше заказывала витамин Д с Айхерба. Теперь вот тоже думаю, что же пить? Почитаю, что девочки напишут

Смотрите, я пью Аквадетрим уже полгода. Не скажу, что прям прыгаю от счастья. Но уставать так точно меньше стала, при этом нагрузка не изменилась

А мне нравится, что Аквадетрим в капельках. Терпеть не могу таблетки. А тут накапала в ложку с водой 4 капельки, выпила и забыла на целый день

Девочки, смотрю туту многие пишут про Аквадетрим. Только он помог мне выйти из дефицита витамина Д. До этого что только не пила, но на масляных вообще никаких изменений не чувствовала. Рекомендую искренне, от всей души.

А я покупаю Аквадетрим со времен, когда его прописал педиатр дочери. Почитала инструкцию, его можно детям и взрослым, пьем теперь всей семьей. Все бодры, дочка нормально развивается

Мне как-то подружка врач сказала, что витамин Д - он накопительный. И не нужно ждать вау эффекта через несколько дней. Может у вас в этом проблема?

Слушайте, точно, я вспомнила одну прикольную штуку про Аквадетрим. Не знаю, как это работает, но у меня на фоне его приема улучшилось настроение))

Я как-то решила выпендриться и купила витамин Д в спрее. Такая фигня, девочки, не берите. Вернулась к старому проверенному Аквадетриму

Так, а вы регулярно пьете витамин Д или только осенью-зимой? Нужно круглый год, по-другому это работать не будет

Я разные витамины Д перепробовала. Вроде все работали. Мне кажется, что все-таки на Аквадетриме самочувствие было получше. Легче просыпалась и не было перепадов настроения

Я перешла на Аквадетрим после вигантола. Почему то так неприятно было его пить, он же масляный. Пока выпьешь, часто вообще на ложке остаток в виде какого-то жира остается((

Я разные витамины Д перепробовала. Вроде все работали. Мне кажется, что все-таки на Аквадетриме самочувствие было получше. Легче просыпалась и не было перепадов настроения.

витамин д3 форте 5000 ме от эвалар. Один из немногих без побочек (в моем случае) и с реальными результатами по анализам. Советую.

Вы расцениваете витамин Д, как энергетик. Пересмотрите образ жизни. Может вы много тренируетесь или работа нервная, или дома детей четверо и муж на диване. Не обижайтесь, но часто мы сами себя так загоняем, что потом от витамина Д ждать чуда нечего

Д-спрей корал клуба. В последнее время только его и принимаю, так как и форма удобная, и на вкус приятный

Я бы вам посоветовала для начала сдать анализы. И не только витамин Д, а и ферритин, и В12 можно. А там уже будете смотреть в чём дело.

Кстати,а магний вы пьёте? У меня тоже так было,пила витамин Д-эффекта ноль. Послушала какого-то врача блогера,а он говорит,что и магний надо.Присоединила ещё магний. Витамин Д- утром,магний-вечером. Стала буквально летать. Если интересно,то витамин Д- Аквадетрим. А магний-магния халат,так и спросите в аптеке,вам подберут из того,что есть в наличие

Тоже чувствовала себя старухой. Начала пить Аквадетрим. Где-то через недели 4-5 такое ощущение стало постепенно проходить. Но тоже посоветую сначала анализ сдать - вдруг вам, как и мне надо лечебную дозировку пить. Иначе и эффекта может не быть

Так если эффекта ноль, зачем берете? Может тренеру вашему и подходит, а вам что-то другое надо

Мне очень помогает Аквадетрим. Особенно зимой. Без него раньше всю зиму просто засыпала на ходу, да и болезни одна за другой цеплялись. Еще и живу в таком регионе, что солнце зимой очень редкий гость

Выбора сейчас очень много, разные фирмы, формы и цены. Для меня оптимальный вариант по цене и результату Витамин Д3 форте 5000 МЕ эвалар в жевательных таблетках , брала уже пару раз в аптеке