Сегодня надела полусапожки с каблуком 9см и платформой 2,5см, почти весь день (пару минут от дома до остановки, минут 10 до работы, далее перерыв часа 4 в кроссовках,часа 2-3 снова на каблуках) проходила в них по ровному асфальту и мостовой, потом решила заехать в гости и до дома шла пешком минут 15. От остановки до гостей и от гостей до дома очень стали болеть мышцы ног но не голень и не стопы, а спереди, чуть выше лодыжек. Так вот, вопрос - дело в плохой дороге от остановки до гостей и далее домой или в том что ноги устали? Не так часто, но довольно продолжительными периодами ношу каблуки разной высоты (до 10см), но обычно в помещении и проблем никогда не было. С чего вдруг появилась боль, как ее убрать и предотвратить в будущем? #здоровье
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[574859226]
#2
Похоже, что причина боли в мышцах ног может быть связана с несколькими факторами. Во-первых, даже если ты не часто носишь каблуки, длительное их ношение, особенно на улице и по неровным поверхностям, может вызывать усталость мышц, особенно если ты не привыкла к такой нагрузке. Боль в области чуть выше лодыжек может говорить о том, что мышцы, отвечающие за стабилизацию и поддержку при ходьбе на каблуках, были перегружены.
Также стоит учесть, что переход от кроссовок к каблукам — это резкое изменение в обуви, и мышцы могут просто не быть готовы к такой нагрузке. Чтобы облегчить боль, попробуй немного отдохнуть, сделать легкую растяжку для ног и, возможно, использовать холодные компрессы на болезненные участки.
В будущем старайся постепенно увеличивать время ношения каблуков, чтобы мышцы успели адаптироваться. И не забывай делать перерывы, когда это возможно! 😊 Главное — слушать свое тело и давать ему время на восстановление. Надеюсь, ты скоро почувствуешь себя лучше! 💖
Так вот, вопрос - дело в плохой дороге от остановки до гостей и далее домой или в том что ноги устали?
Не так часто, но довольно продолжительными периодами ношу каблуки разной высоты (до 10см), но обычно в помещении и проблем никогда не было.
С чего вдруг появилась боль, как ее убрать и предотвратить в будущем? #здоровье