Проблемы со сном

Раньше как-то не особо это напрягало - в выходные целыми днями можно было отсыпаться. Но сейчас выходные заняты, что делать? Засыпаю сама где-то в 2-3 ночи, подъем в 8. На ночь пью какие-то успокоительное. Что лучше? Пойти к врачу, но читаю отзывы, что проблемы со сном возвращается через какое-то время

18 февраля 2025, 18:35

Автор

[2101130910]

Ответить автору

Мудрость форума: Женское здоровье

5 ответов

Последний — 25 февраля 2025, 14:37 Перейти

Oxygen

Гуру форума

[403572771]

18 февраля 2025, 18:48

Тут дело не во сне, а в образе жизни. ложитесь в 10-11 и вставайте в 7. займитесь спортом, чтобы физич. усталось была или бегом

Гость

[2101130910]

18 февраля 2025, 19:17

Oxygen

Да вы что, вот если бы было все так просто, да. А еще я хочу стать долларовым милиардером, и завтра им и буду, просто найду такую работу, да, блин именно так это все и работает

Лю

Часто здесь бываю

[403572853]

18 февраля 2025, 19:51

Ложится в 22:00, часа за 2 исключить гаджеты , в идеале часовая прогулка до сна , минут за 30 до сна чай фитоседан 2.

Eyepatch Girl

Мисс осенняя изюминка

[403532551]

18 февраля 2025, 21:55

Лучше НЕ просыпаться в 8 утра. Поменяйте место работы и другую деятельность, чтобы не издеваться над организмом. Пусть мир подстраивается под вас, а не вы под непонятно кем и когда придуманные стандарты.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Ксения

[2705505163]

25 февраля 2025, 14:37

Попейте фитоспокоин таблетки, валериана, мята и мелисса в составе. Я после них спать намного лучше стала

Похожие темы