Проблемы со сном
Раньше как-то не особо это напрягало - в выходные целыми днями можно было отсыпаться. Но сейчас выходные заняты, что делать? Засыпаю сама где-то в 2-3 ночи, подъем в 8. На ночь пью какие-то успокоительное. Что лучше? Пойти к врачу, но читаю отзывы, что проблемы со сном возвращается через какое-то время
Автор
Мудрость форума: Женское здоровье
- Жизнь после рака шейки матки20 633 ответа
- Ранний климакс3 105 ответов
- Киста яичника и лапароскопия2 556 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 804 ответа
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 050 ответов
- Цистит просто достал...108 403 ответа
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 689 ответов
- Мастопатия. Как с этим жить?14 838 ответов
- Запущенный неврит лицевого нерва3 325 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Тут дело не во сне, а в образе жизни. ложитесь в 10-11 и вставайте в 7. займитесь спортом, чтобы физич. усталось была или бегом
Гость
Тут дело не во сне, а в образе жизни. ложитесь в 10-11 и вставайте в 7. займитесь спортом, чтобы физич. усталось была или бегом
Да вы что, вот если бы было все так просто, да. А еще я хочу стать долларовым милиардером, и завтра им и буду, просто найду такую работу, да, блин именно так это все и работает
Ложится в 22:00, часа за 2 исключить гаджеты , в идеале часовая прогулка до сна , минут за 30 до сна чай фитоседан 2.
Лучше НЕ просыпаться в 8 утра. Поменяйте место работы и другую деятельность, чтобы не издеваться над организмом. Пусть мир подстраивается под вас, а не вы под непонятно кем и когда придуманные стандарты.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ксения
Попейте фитоспокоин таблетки, валериана, мята и мелисса в составе. Я после них спать намного лучше стала
Форум: Женское здоровье
Всего: 210 944 темы
Новые темы за сутки: 52 темы
- Женские проблемы, эндометриоз1 ответ
- Что поможет при варикозе?5 ответов
- Отеки под глазами в жару1 ответ
- Кровь после похода в туалет5 ответов
- От загара появляются родинки?7 ответов
- Как вам идея: создание искусственного сперматозоида?29 ответов
- Побочные эффекты Ламотриджина и Кветиапина2 ответа
- ЗАПОР Атакует! Шопинг под угрозой срыва!10 ответов
- Слюнотечение.Панкреатит?2 ответа
- Преждевременное истощение яичников3 ответа
Популярные темы за сутки: 13 тем
- Аборт33 ответа
- Как вам идея: создание искусственного сперматозоида?29 ответов
- Вы стали ленивее после покупки машины?22 ответа
- Раздражение от прокладок что делать ?18 ответов
- ЗАПОР Атакует! Шопинг под угрозой срыва!10 ответов
- От загара появляются родинки?7 ответов
- Кровь после похода в туалет5 ответов
- Что поможет при варикозе?5 ответов
- Послеродовая депрессия5 ответов
- Преждевременное истощение яичников3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема