Проблемы со сном
Раньше как-то не особо это напрягало - в выходные целыми днями можно было отсыпаться. Но сейчас выходные заняты, что делать? Засыпаю сама где-то в 2-3 ночи, подъем в 8. На ночь пью какие-то успокоительное. Что лучше? Пойти к врачу, но читаю отзывы, что проблемы со сном возвращается через какое-то время
Автор
Мудрость форума: Женское здоровье
- Ранний климакс3 108 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Запущенный неврит лицевого нерва3 330 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 635 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 051 ответ
- Мастопатия. Как с этим жить?14 839 ответов
- Киста яичника и лапароскопия2 557 ответов
- Цистит просто достал...108 413 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 695 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 814 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Тут дело не во сне, а в образе жизни. ложитесь в 10-11 и вставайте в 7. займитесь спортом, чтобы физич. усталось была или бегом
Гость
Тут дело не во сне, а в образе жизни. ложитесь в 10-11 и вставайте в 7. займитесь спортом, чтобы физич. усталось была или бегом
Да вы что, вот если бы было все так просто, да. А еще я хочу стать долларовым милиардером, и завтра им и буду, просто найду такую работу, да, блин именно так это все и работает
Ложится в 22:00, часа за 2 исключить гаджеты , в идеале часовая прогулка до сна , минут за 30 до сна чай фитоседан 2.
Лучше НЕ просыпаться в 8 утра. Поменяйте место работы и другую деятельность, чтобы не издеваться над организмом. Пусть мир подстраивается под вас, а не вы под непонятно кем и когда придуманные стандарты.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ксения
Попейте фитоспокоин таблетки, валериана, мята и мелисса в составе. Я после них спать намного лучше стала
Форум: Женское здоровье
Всего: 213 029 тем
Новые темы за сутки: 41 тема
- Нравится ли вам эффект от кофе?12 ответов
- Большие половые губы20 ответов
- Сбой цикла3 ответа
- Как вы приводите себя в тонус после1 ответ
- Девочки, есть тут те, кто бросил курить?19 ответов
- Ицн, швы1 ответ
- Гусиная кожа чешется5 ответов
- Слабонервная психика у меня12 ответов
- Кто разбирается в гастропротекторах?8 ответов
- Нейрогенный мочевой пузырь3 ответа
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Большие половые губы20 ответов
- Кто-нибудь лежал в государственной психиатрической больнице (в РФ) с депрессией?19 ответов
- Девочки, есть тут те, кто бросил курить?19 ответов
- Слабонервная психика у меня12 ответов
- Нравится ли вам эффект от кофе?12 ответов
- Подозрение на рассеянный склероз в молодом возрасте8 ответов
- Кто разбирается в гастропротекторах?8 ответов
- Курение5 ответов
- Гусиная кожа чешется5 ответов
- Сбой цикла3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема