Проблемы со сном
У кого были/ есть проблемы со сном? Раньше спала всегда нормально, проблем с этим не было. Был стресс, есть ещё проблемы со здоровьем и вот наверное на этом фоне и со сном проблемы. Еще появился синдром беспокойных ног, связываю это с анемией, анемия на фоне заболевания по гинекологии. В общем дайте совет кто страдал или страдает бессоницей/ плохим сном. Что вы делали/ делаете? #здоровье #нуженсовет
Автор
Мудрость форума: Женское здоровье
- Запущенный неврит лицевого нерва3 330 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 633 ответа
- Ранний климакс3 107 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 695 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 814 ответов
- Киста яичника и лапароскопия2 557 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 051 ответ
- Мастопатия. Как с этим жить?14 838 ответов
- Цистит просто достал...108 412 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Разгрузить перед сном пару вагонов, как вариант 🤷♀️
Гость
Стакан грога на ночь и без задних ног.
Гость
Питание поменяй. В твоём питании много проблем.
Гость
Орехи, Сладкое, сладкое то вообще прячься. До 10-12 часов может перевариватся. Ещё и сахар по всему организму. Много чего. Я сам не без греха. Стараюсь есть помидоры, огурцы, перец, если хочется есть, но не всегда получается =) рыба жаль очень дорогая. Малокалорийная, но очень дорогая.
Гость
https://t.me/netsna15
Канал для людей страдающих бессонницей
Канал для людей страдающих бессонницей
Гость
У меня так же последние 3 года, хотя раньше ноги так сильно не беспокоили. В моем случае 2 проблемы - это ноги и голова, т.е. негативные мысли, депрессия, кризис среднего возраста. Ноги обливаю холодной водой перед сном, отказался от алкоголя, физических нагрузок, кофеина (чай, кофе, какао, шоколад), не смотрю телевизор, удалился из соцсетей, не читаю новости, самоизолировался.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
по поводу анемии, мне помогло Железо хелат эвалар, поднять ферритин и гемоглобин. А для сна крепкого пью эваларовский Триптофан в капсулах. там в составе L-триптофан, витамины В5 и В6. С ним и настроение в течение дня получше
Форум: Женское здоровье
Всего: 212 757 тем
Новые темы за сутки: 42 темы
- Тревога. Ипохондрия1 ответ
- Что наружное можно применить от анальных трещин?8 ответов
- Рост и операция по удлинению ног7 ответов
- Кто страдает гипертонией?3 ответа
- Тянет низ живота у женщины6 ответов
- Как стабилизировать нормальный вес?1 ответ
- Как можно восстановиться?8 ответов
- Правда что каждый секунду в мире умирает человек?11 ответов
- У меня к хеликобактеру это все через изжогу привело, тоже не обращала внимание, и вот нате вам8 ответов
- Чем лечить пролежни / как мы вылечили пролежень лежачему ?2 ответа
Популярные темы за сутки: 9 тем
- Правда что каждый секунду в мире умирает человек?11 ответов
- Как можно восстановиться?8 ответов
- Что наружное можно применить от анальных трещин?8 ответов
- У меня к хеликобактеру это все через изжогу привело, тоже не обращала внимание, и вот нате вам8 ответов
- Рост и операция по удлинению ног7 ответов
- Тянет низ живота у женщины6 ответов
- Беспокоит боль при ПА4 ответа
- Кто страдает гипертонией?3 ответа
- Увлажняющие капли для глаз3 ответа
- Чем лечить пролежни / как мы вылечили пролежень лежачему ?2 ответа
Следующая тема