Проблемы со сном
У кого были/ есть проблемы со сном? Раньше спала всегда нормально, проблем с этим не было. Был стресс, есть ещё проблемы со здоровьем и вот наверное на этом фоне и со сном проблемы. Еще появился синдром беспокойных ног, связываю это с анемией, анемия на фоне заболевания по гинекологии. В общем дайте совет кто страдал или страдает бессоницей/ плохим сном. Что вы делали/ делаете? #здоровье #нуженсовет
Автор
Мудрость форума: Женское здоровье
- Киста яичника и лапароскопия2 556 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 801 ответ
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 050 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 689 ответов
- Цистит просто достал...108 402 ответа
- Запущенный неврит лицевого нерва3 325 ответов
- Мастопатия. Как с этим жить?14 839 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 632 ответа
- Ранний климакс3 105 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Разгрузить перед сном пару вагонов, как вариант 🤷♀️
Гость
Стакан грога на ночь и без задних ног.
Гость
Питание поменяй. В твоём питании много проблем.
Гость
Орехи, Сладкое, сладкое то вообще прячься. До 10-12 часов может перевариватся. Ещё и сахар по всему организму. Много чего. Я сам не без греха. Стараюсь есть помидоры, огурцы, перец, если хочется есть, но не всегда получается =) рыба жаль очень дорогая. Малокалорийная, но очень дорогая.
Гость
https://t.me/netsna15
Канал для людей страдающих бессонницей
Канал для людей страдающих бессонницей
Гость
У меня так же последние 3 года, хотя раньше ноги так сильно не беспокоили. В моем случае 2 проблемы - это ноги и голова, т.е. негативные мысли, депрессия, кризис среднего возраста. Ноги обливаю холодной водой перед сном, отказался от алкоголя, физических нагрузок, кофеина (чай, кофе, какао, шоколад), не смотрю телевизор, удалился из соцсетей, не читаю новости, самоизолировался.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
по поводу анемии, мне помогло Железо хелат эвалар, поднять ферритин и гемоглобин. А для сна крепкого пью эваларовский Триптофан в капсулах. там в составе L-триптофан, витамины В5 и В6. С ним и настроение в течение дня получше
Форум: Женское здоровье
Всего: 210 559 тем
Новые темы за сутки: 42 темы
- Внематочная спиральНет ответов
- Синдром позвоночной артерии4 ответа
- Принятие эскапела и месячные5 ответов
- Может ли это быть вариантом нормы ?5 ответов
- Аллергия с удушьем10 ответов
- Цистит или что-то другое?23 ответа
- Начало пременопаузы,климаксаНет ответов
- Гипертрофия малых половых губ12 ответов
- Гипертрофия малых половых губ2 ответа
- Очевидные и неочевидные симптомы климакса и пременопаузы!Нет ответов
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Подскажите, у кого-то уже стоит диагноз «бесплодие»?28 ответов
- Цистит или что-то другое?23 ответа
- Чем срастаетесь от мигрени?21 ответ
- Боль при месячных - ад, что делать?13 ответов
- Через какое время вагина полностью очищается от члена, спермы и подобного ?13 ответов
- Гипертрофия малых половых губ12 ответов
- Чем поддержать организм после болезни?11 ответов
- Аллергия с удушьем10 ответов
- Может ли это быть вариантом нормы ?5 ответов
- Принятие эскапела и месячные5 ответов
Следующая тема