Отсутствуют силы с приходом осени

Ешь свинину! Яичница из 4 крупных яиц с 200 граммами жареного бекона творит чудеса!

Как это работает?

Организм получает необходимые питательные вещества и гораздо быстрее восстанавливает силы. В траве необходимых для человека питательных веществ тупо нет, поэтому обязательно надо есть мясо с жиром.

Понимаю, обнимаю. Больше бывайте на свежем воздухе. Побольше полезного в питании, витаминок. Если не добираете едой (лучше сдать анализы) - принимайте витамины дополнительно. Я постоянно пью вит Д (фортедетрим), магний - тоже топ осенних добавок. О них одновременно энергия, бодрость и спокойствие) Ферритин бы вам еще проверить.

Нет, это жизнь рабьев просто

Это никак не работает. От жира, белка и мяса ПОЯВЛЯЕТСЯ усталость и сонливость.

Могу посмотреть на какой энергетике азимута изголовья спите.Это всегда основная причина слабости.

Точно надо анализы сдать, можно у терапевта бесплатно. Ферритин, д3, белок смотрите. Я добираю белок едой, ферритин был критично низкий - капала, д3 тоже принимаю всегда - фортедетрим пью. Это все очень важно! И психолога можно посетить, лишним не будет.

Для повышения защитных свойств организма рекомендуется:
• Изменить образ жизни. Больше двигаться, заниматься спортом или гулять на свежем воздухе.
• Отказаться от вредных привычек. Алкоголь и курение пагубно влияют на работу иммунной системы.
• Спокойно реагировать на различные ситуации. Стресс негативно влияет на иммунитет, поэтому важно стараться спокойнее относиться к стрессовым ситуациям.
• Сбалансированно питаться. В рационе должны присутствовать растительные и животные белки, клетчатка, растительные и животные жиры, сложные углеводы. Особое внимание стоит уделить чистой воде: её нужно пить не менее 1,5–2 литров в день.
• Принимать витаминно-минеральные комплексы, противовирусные препараты по типу Интерферон альфа 2 б с антиоксидантами. При выборе комплекса важно учитывать его сбалансированность и возраст потребителя. Перед приёмом любых добавок необходимо проконсультироваться с врачом.
Важно помнить, что укрепление иммунитета нельзя проводить бесконтрольно, его следует не только повышать, но и корректировать в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Витамины попейте, мультивитамины для женщин например от витамир, хороший комплекс и для работоспособности и для поддержания иммунитета