Уже два месяца не могу нормально спать
Автор
Мудрость форума: Женское здоровье
- Жизнь после рака шейки матки20 633 ответа
- Ранний климакс3 107 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 814 ответов
- Запущенный неврит лицевого нерва3 330 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Киста яичника и лапароскопия2 557 ответов
- Цистит просто достал...108 412 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 051 ответ
- Операция по удалению щитовидки25 695 ответов
- Мастопатия. Как с этим жить?14 838 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Не надо ждать, что если ты проснулась раньше будильника, то через 5 минут обратно уснёшь. И не надо бросаться в крайности:или я заснула и сплю или раз я не могу уснуть, то встану и буду ходить, что-то делать или сразу хвататься за телефон и сидеть в интернете. Если Вы проснулись раньше времени, то лежите дальше, через какое-то время снова заснёте. Не надо торопить себя. Просто оставайтесь в кровати и лежите с закрытыми глазами.
Попробуй начать бухать по вечерам... 😈
Юрий
Настойку пустырника.
Гость
У меня на фоне стресса проблемы со сном были, принимала Магний хелат витамир, со временем перестала просыпаться среди ночи и засыпаю быстро, нервы шалить перестали.
Юрий
Есть смеси настоек трав: пустырник, Валериана, боярышник, пион уклоняющийся... Очень сильно действуют, и абсолютно безопасно.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Яна
Может быть, недостаточно физической активности? Нужно четко наладить распорядок дня, как в детстве)) Насчет того, что купить в аптеке - ну по себе знаю, что магний Б6 помогает, убирает как бы тревожность, сон покрепче становится. Покупаю даже не только в аптеке, а на маркетплейсах есть. МагнийБ6 Уралбиофарм.
Форум: Женское здоровье
Всего: 212 755 тем
Новые темы за сутки: 43 темы
- Тревога. Ипохондрия1 ответ
- Что наружное можно применить от анальных трещин?8 ответов
- Рост и операция по удлинению ног7 ответов
- Кто страдает гипертонией?3 ответа
- Тянет низ живота у женщины6 ответов
- Как стабилизировать нормальный вес?1 ответ
- Как можно восстановиться?8 ответов
- Правда что каждый секунду в мире умирает человек?11 ответов
- У меня к хеликобактеру это все через изжогу привело, тоже не обращала внимание, и вот нате вам8 ответов
- Чем лечить пролежни / как мы вылечили пролежень лежачему ?2 ответа
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Правда что каждый секунду в мире умирает человек?11 ответов
- У меня к хеликобактеру это все через изжогу привело, тоже не обращала внимание, и вот нате вам8 ответов
- Что наружное можно применить от анальных трещин?8 ответов
- Как можно восстановиться?8 ответов
- Рост и операция по удлинению ног7 ответов
- Тянет низ живота у женщины6 ответов
- Беспокоит боль при ПА4 ответа
- Клайра при миоме3 ответа
- Кто страдает гипертонией?3 ответа
- Увлажняющие капли для глаз3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Проблема что засыпаю и через часа 4-5 просыпаюась и все могу и уснуть часа через 2 а могу и нет. Вот сегодня легла в 11 и 2:40 проснулась и все уснуть не смогла. Соответственно состояние теперь не очень. Голова болит и спать хочется. И так уже два. Месяца а если и везёт что не просыпюась то сплю мало часов 6-7 максимум. Раньше спала по 8 часов и все норм было. Что в аптеке можно купить