Никакой магазинный кефир не поможет в этом вопросе. Только домашний! Берется обычное молоко из магазина любое кипятишь потом когда остынет до теплого состояния ( но не до холодного) добавляешь ложку или две сметаны холодной из холодильнике, еще желательно добавить НАРИНЕ ( это капсулы продаются в аптеках) открываешь капсулу и высыпаешь туда же. Потом кастрюлю укутываешь тепло или ставишь в теплое место. И утром получается шикарный кефир с живыми бактериями. Это звучит так муторно а на деле делать нечего легко очень. Пить надо натощак стакан кефира , за минут 15 до завтрака. В течение месяца или двух а можно и постоянно пить каждый день, иммунитет будет как у Ильи Муромца ))))) никакая кандида и тд с вами не справиться. Это все проверено на себе ( была страшная кандида в горле и там) врач хороший попался. Так что удачи!