Дорогие девушки! Через год с лишним планируем с мужем заводить малыша. Думала начать заниматься восточными танцами(говорят хорошо укрепляют мышцы живота, что положительно сказывается на беременности и вынашивании малыша). Подруга сегодня посоветовала идти на йогу для женщин( подготовка к беременности). Может кто ходил на такой вид йоги? какие отзывы?
... а к ней готовиться нужно ??
Мое мнение - да, чтобы укрепить мышцы живота :)
да, стоит, будете лучше управлять своим телом, мышцами живота соответственно.
только, не задерживайте дыхание, хоть иногда на йоге и практикуют такое, даже на йоге для берем...
Я занималась обычной йогой до беременности, специальной йогой для беременных во время и сейчас хожу на йогу с малышкой. Всем советую, если нет пртивопоказаний по здоровью. Во время беременности чувствовала себя замечательно, энергии было хоть отбавляй, и роды прошли достаточно быстро и легко, мне кажется во многом благодаря йоге.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Да! Йога помогает улучшить растяжку (при родах понадобится), укрепить позвоночник, пресс подкачаете. Только выберите преподавателя - рожавшую женщину! Они знают, какие упражнения нужно давать:) Я тоже на йогу собираюсь с целью подготовки, и на танец живота, и еще в бассейн:)