Витамин д 3 недостаток

Я вообще не знаю сколько его у меня. И норм в инете не нашла. Вы какие анализы сдавали?

А так... рахит поди у вас :)))

Пейте кальций д3 никомед какой-нибудь.

Я пью витамин D в жидком виде.

Таки да, кальций Д3, можно еще аквадетрим попить (капельки детские с вит Д)

В любом случае с этим к доктору. Передозировка витамина Д для организма хуже чем его нехватка.

Не надо себя на форумах лечить

А то тут и упокоят тут и отпоют

Рахит бывает только у малышей, а у взрослых недостаток Д чреват остеопорозом, потому что без витамина Д у нас плохо усваивается кальций! Можете попить как профилактика кисель с витаминами и кальцием "Валетек" - там есть витамин Д в нужной для усвоения форме, кальций и сопутствующие витамины, необходимые для укрепления костно-мышечного аппарата.

По результатам анализов врач назначил повышенную дозировку. Принимала эвалар Витамин Д3 Форте 5000 МЕ в жевательных таблетках. Очень удобно принимать в такой форме. Нет лишних вспомогательных компонентов, глютена и ГМО. А приятный клубничный вкус придает натуральный ароматизатор. Для поддержания адекватного уровня витамина D врач рекомендовал прием до 2000 МЕ витамина D3 ежедневно.