Как повысить имунитет ?

У Малышевой советовыли есть острый перец чили и пить чай с имбирём

что-то съесть или что-то выпить - этого для повышения иммунитета явно мало.

А где регулярная активность на свежем воздухе..?

Честно говоря, наооброт , страюсь не выходить, на улицу, чтобы не за болеть,

автор, я вас прекрасно понимаю, сама такая же. Вот как раз по поводу активности на свежем воздухе - кроме как прогуляться, вариантов не вижу,толку от этого ноль.

Препарат Иммунал есть.

Из народных средств: яблоки, капуста (свежая, кислая), цитрусовые.

-

создание тепличных условий снижает иммунитет - организму незачем становиться устойчивей.

Невозможно поднять иммунитет никакими продуктами и препаратами, предварительно не очистив организм. Почиститесь предварительно хотя бы сорбентами тем более после антибиотиков. На очищенный организм все по-другому ложится.

займитесь спортом (только не раз в год, а регулярно), ешьте бруснику и клюкву))

Кефир

к иммунологу делать иммунограму крови

Я такая же пью витамины и иммуностимуляторы в разные периоды

Пью нутрилайтовские натуральные витамины, болеть с ними стала меньше.

Попробуйте самой делать ( это несложно) йогурты из Эвиталии или Наринэ ( в аптеке продается) и есть регулярно его хотя бы по миске небольшой.

Спасибо

Раньше много болел.Был простатит,высокое давление и прочее.Сейчас хожу только пешком.Продал машину.Занимаюсь спортом и стараюсь быть постоянно в движении.Чувствую себя прекрасно,как будто скинул 30лет.Мой совет-лечитесь только нар.средствами.Все есть в интернете.

Иммунитет можно поддержать правильно питаясь, в первую очередь. Я вообще за здоровьем очень слежу. Плюс мне помогает массаж с целебными маслами. Я очень давно увлекаюсь аюрведой, и достаточно хорошо изучила особенности своего организма. Делаю аюрведические процедуры достаточно часто. Плюс ко всему консультируюсь с доктором аюрведы, прохожу диагностику. Не болела уже два года вообще. Иммунитет мне за это благодарен )

Я укрепляю иммунитет так: это активные упражнения на свежем воздухе летом, а зимой просто долгие прогулки. Но все равно моему иммунитету этого мало, поэтому поддерживаю его, пропиваю весной и осенью по курсу реаферон-липинту профилактическому, чтобы не болеть. И не болею:)

Я Веторон-Е принимаю. Без АБ прекрасно обхожусь посдледние пол года. Для укрепления иммунитета курсом пью. Про горло и кашель забыла. Зараза всякая не цепляется, ттт.)