Чтобы повысить самооценку надо начать чем-то увлекаться. Когда есть интерес в чем-либо (работа, курсы, хобби и т.п.) мозгу некогда думать о самооценке, ты просто там где тебе комфортно. Самооценка рождается из окружающего тебя комфорта, но этот комфорт ты создаешь сама.
Внешность не имеет особо значения если ты презентабельно выглядишь. Для всех идеальным не будешь. А всем, кому не нравишься ты по какой-либо причине воспринимай как людей, которые не нравятся в первую очередь тебе =) Разве тебе может нравиться человек, который тебя унижает и делает тебе неприятно?
Когда вам грустно, что вы делаете, как развеиваетесь? Может ходите на шоппинг? Как почувствовать себя достойной?
Самооценка начала падать, когда вокруг было много людей худее меня и чувствовала себя большой какой-то (хотя у меня не было лишнего веса). У меня нет друзей, которые бы меня хвалили, поддерживали, делали комплименты и поэтому я чувствую что не достойна ничего. #самооценка