Мне 20 .уже как 2 года замечаю ,что стала очееень плохая память .из за чего это может быть? И что делать с этим?
В принципе, память можно тренировать (заучивать стихи например). Катя, главное, что бы это не было следствием употребления "ненужных организму" веществ.
Эмм а например каких? Если что я не пью и не курю ,наркотики темболее исключаются
Эмм а например каких? Если что я не пью и не курю ,наркотики темболее исключаются
Зашлаковка организма
Стрессы
Недосып
Витание в облаках
Зашлаковка организма -очищать организм. Начинать с кишечника. Это клизмы, масло на ночь. Касторовое, льняное, а также поищите инфу о методике йогов ШАнк-Пракшалана
Стрессы - перестать нервничать.
Недосып - высыпаться
Витание в облаках - спуститься на грешну землю ))
П.С. Через все это сама прошла
Плюс жуйте орехи. Помогают улучшить память и вообще работе мозга
Надо просто чаще включать мозг, а то совсем расслабишься! Разгадывай кроссворды,читай книжки, тренируй память и принимай витамины...
У меня дочь-школьница, у нее отвратительная память и плохая усидчивость. Если стихотворение наизусть задали - быть дома скандалу, обязательно истерику закатит. Клин клином вышибают. Единственный способ улучшить - сидеть и зубрить, зубрить и зубрить все равно что - стихи или иностранные слова.
У меня дочь-школьница, у нее отвратительная память и плохая усидчивость. Если стихотворение наизусть задали - быть дома скандалу, обязательно истерику закатит. Клин клином вышибают. Единственный способ улучшить - сидеть и зубрить, зубрить и зубрить все равно что - стихи или иностранные слова.
ноотропил вам в помощь.
Сходите к эндокринологу. Может проблема в нехватке йода.
А так...побольше гуляйте на улочке, меньше нервничайте и меньше сидите у компа:)
У вас желание поесть рыбу не возникает? Если возникает, то попейте рыбьего жира Омега 3 например.
Мне 20 .уже как 2 года замечаю ,что стала очееень плохая память .из за чего это может быть? И что делать с этим?
Память не может быть плохой ко всему. Скорее всего Ваша память работает избирательно. Как правило это происходит в стрессовых ситуациях.
Память не может быть плохой ко всему. Скорее всего Ваша память работает избирательно. Как правило это происходит в стрессовых ситуациях.
Не соглашусь с Вами. Память может плохо работать, если кровообращение головного мозга нарушено. Я сама с подобной проблемой сталкиваюсь периодически и мне очень хорошо в этой ситуации помогает вазобрал. Когда такое в первый раз случилась, обратилась в поликлинику, где доктор мне и назначил этот препарат. Принимаю его курсами по мере необходимости и с памятью все в порядке.
Пару советов: 1. Будьте внимательными. Старайтесь сосредоточиться на любом деле, которое вы выполняете. 2. Не отвлекайтесь. Если вы ищете какой-то предмет, заходя в комнату, проговорите себе что-то наподобие: «Я иду за ключами» и ищите именно ключи, не отвлекаясь на посторонние вещи или телевизор. 3. Cтарайтесь создавать логические цепочки и ассоциативные ряды. Допустим, вам нужно запомнить улицу Иванова 10. Представьте, знакомого с такой фамилией, который зайдет к вам в 10 утра. 4. Попейте глицин д3 - он для улучшения памяти и повышает работоспособность.
а мне ноопепт помог. Стихи учила, бумажки клеила, но реальный эффект был только после ноопепта. Перестала забывать важные вещи на работе, слова при разговоре, мелкие дела, бытовые моменты, короче память вообще перестала подводить. Потом его моя мама пропила по моему совету, вообще в восторге была
Ну 20 еще не возраст, может нагрузка большая умственная. Сходите к неврологу мне в период сессий милдронат назначали,он улучшает кровообращение, повышает выносливость, а раз год совместно с ноопептом.
Вообще память ухудшается от усталости, частых стрессов; недостатотка сна, несбалансированное, неправильное питание. Тренируй мозг. Больше читай. И Глицин Д3 попей (именно с витаминов Д3) - улучшает память и повышает работоспособность.
Нашему мозгу часто не хватает полезных компонентов, которые могли бы повысить эффективность его работы. К тому же главный орган нервной системы находится в постоянном стрессе, что постепенно истощает его ресурсы. Особенно важно принимать таблетки для улучшения памяти в период экзаменов, сдачи важных отчетов на работе и прочих серьезных умственных нагрузках. Самое безобидное и достаточно эффективное - Глицин Д3.
если совсем нет тренировок для памяти, то она снижается или наоборот мозг не справляется с потоками информации, в результате чего снижается способность запоминать и воспроизводить информацию. Есть упражнения для улучшения памяти и витамины так же.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Учишься? Возможно из-за больших умственных нагрузок, недосып, много причин.. я поэтому не первый раз беру когнивию фосфатидилсерин, у меня с ней мозг стал быстрее работать и запоминать стала больше, у меня упаковки хватает на полный курс приема