задержка месячных 2 недели

Здравствуйте,мне 14 лет,месячные уже 3года.Недавно сильно похудела и не было месячных целых пол года,потом изменила питание,образ жизни, и все нормализовалось.Месячные были в норме в течении 5 месяцев...и вот,снова звдержка примерно 2 недели.Была смена климата,но мне кажется не в этом дело(из России на Украину к бабушке приехала).Я спортсменка,но опять таки,спортом занимаюсь семь лет и ранее таких отклонений не наблюдалось.Половой жизнью,естественно,не живу...Из-за задержки менструации я сильно переживаю и,кажется,только усугубляю ситуацию.Я вот думаю,может из-за столь долгого отсутствия месячных(пол года все таки) ранее у меня полностью цикл перестроился, и теперь мне стоит считать,что месячные у меня не 3 года,а всего 6 месяцев и такие задержки в норме???
Помогите,пожалуйста,очень волнуюсь...Пошла бы к врачу,но нет такой возможности,так как из-за ситуации с Россией и Украиной к врачу идти попросту боюсь...Что делать?