Девушки, подскажите пожалуйста, как эффективно убрать лишний вес, диета или упражнения? За время беременности набрала целых 27 кг, сбросила 21, а 6 так и не хотят никуда уходить. Сейчас вешу 61 кг, для моего роста, это много, хочется вернуть прежнюю форму, но никак не удаётся. Бесспорно, может просто ленюсь, но может кто- то пробовал эффективные диеты или упражнения, которые реально помогают. Поделитесь опытом. Заранее благодарна.
Меньше есть и больше двигаться. Проверено. За последние три недели это наверное 10 тема на форуме - про лишний вес после родов. Полистайте. Там много интересного.
Гость
[2382929779]
#2
Степ аэробика или пол дэнс)Бег ещё эффективен.Из еды налегайте на фрукты,овощи,кефир и много воды.
Гость
[1348052532]
#3
Гречневая диета+пп, но потом так и остаться на пп. А упражнения-для тонуса мышц и рельефа бонусом
Спасибо, про гречневую диету читала, значит нужно попробовать)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!