Лишний вес после родов

Девушки, подскажите пожалуйста, как эффективно убрать лишний вес, диета или упражнения? За время беременности набрала целых 27 кг, сбросила 21, а 6 так и не хотят никуда уходить. Сейчас вешу 61 кг, для моего роста, это много, хочется вернуть прежнюю форму, но никак не удаётся. Бесспорно, может просто ленюсь, но может кто- то пробовал эффективные диеты или упражнения, которые реально помогают. Поделитесь опытом. Заранее благодарна.

06 января 2019, 23:10

Ольга

[2836092797]

Ответить автору

Мудрость форума: Женское здоровье

6 ответов

Последний — 07 января 2019, 07:09 Перейти

Гость

[2705983302]

06 января 2019, 23:27

Меньше есть и больше двигаться. Проверено.
За последние три недели это наверное 10 тема на форуме - про лишний вес после родов. Полистайте. Там много интересного.

Гость

[2382929779]

07 января 2019, 00:20

Степ аэробика или пол дэнс)Бег ещё эффективен.Из еды налегайте на фрукты,овощи,кефир и много воды.

Гость

[1348052532]

07 января 2019, 01:15

Гречневая диета+пп, но потом так и остаться на пп. А упражнения-для тонуса мышц и рельефа бонусом

Ольга Иванова

Незнакомка

[400547642]

07 января 2019, 07:07

Гость

Сообщение было удалено

Спасибо)

Ольга Иванова

Незнакомка

[400547642]

07 января 2019, 07:08

Гость

Сообщение было удалено

Спасибо, про гречневую диету читала, значит нужно попробовать)

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!