Навязчивые мысли о раке груди

Я думаю что у меня рак груди. Мне прям сносит крышу. Не с того ни с сего я вбила себе в голову что у меня рак, именно левой груди, на правую я вообще никак не думаю и она в покое. Я ищу симптомы, с каждого «ой кольнуло» ищу в интернете и сваливаю на рак. А мне то всего 16 лет. Я постоянно хочу щупать, трогать, осматривать грудь ну собственно я это и делаю. В 5 классе я не сильно ударилась левой грудью (была в лифчике уже плотном), может из за этого подсознание мне тыркает левую грудь? Даже боли какие то появились в груди именно когда я думаю что там рак, перестаю думать - проходит. Летом как то намяла грудь аж до синяка, рак искала! У меня по наследству по маминой линии бабушка умерла от рака груди, и по папиной линии прабабушка но это все было после 50 лет. Пожалуйста, успокойте меня, может ли у меня быть рак? И как успокоится и не впадать в истерику, и перестать вечно щупать грудь и искать рак? Я уже к психиатру думаю идти