ПМС не дает мне жить, нужен совет

Обычно за 5 дней до наступления мес начинается какой-то кромешный ужас и потом становится только хуже. Учитывая, что цикл еще 25 дней, то это со мной, кажется, постоянно. Раньше была раздражительность, апатия, рассеянность. Но сейчас состояние накатывает так, что хочется с собой покончить, бессонница - лежа в постели, тело напряжено настолько, что будто ты в оцепенении, жизнь кажется не просто безнадежной, а чем-то настолько ужасным, что к этому нельзя подобрать слово. Внимательности нет, нет даже самой простой способности запомнить что-то хотя бы на 5 минут, разговаривать очень тяжело, губы будто весят по 2 кг каждая, ими просто невозможно шевелить. Когда месячные начинаются, это не проходит сразу, оно просто ослабевает. Проходит только на 3-4 день мес. Выходит, что с этим состоянием я просто больше 1/3 своего коротенького цикла. Кажется, что схожу с ума. Есть кто-то, кто имел такую же проблему, с чего начали, каков результат?