Борьба с ПМС

Неплохо бы спланировать эти дни так, чтобы провести их максимально приятно.

Пить достаточно воды, не пить кофе, нормальный режим сна, ну и спорт.

От физической боли - закинуться нурофеном и больше двигаться, чтоб на окружающих не рычать - наполнить эти дни чем-нибудь позитивным и отвлечься. Кстати, от физической боли это тоже отвлекает и потом понимаешь, что её нет)

Сейчас появилась информация что у многих ПМС и проблемы с месячными из-за проблем с желчным поэтому надо наладить работу желчного и питаться так как хорошо для желчного

Вообще образ жизни влияет на все, не только на пмс.

Есть немецкая био добавка Агнус Кастус, ее надо пить несколько месяцев, но начать принимать в первый день цикла. Избавляет от всех симптомов пмс.

Избавиться от них нельзя, потому что ПМС не изучен, непонятно почему он возника, соотвеьмтвенно и лечерия нет. Можно только облегчать симптомы.

*возникаЕТ

Прием препарата циклодинон в течение 3 месяцев. Отличный препарат, помимо того что я не вспоминаю про пмс, сам цикл стал ровным, без сбоев.