Вегето-сосудистая дистония

У меня такая же проблема . Особенно летом. Спасения пока не нашла. ВСД вообще бесячее состояние - вам плохо , нет сил , вы полуживой , но лечить это никто не будет.
Чуть лучше, если прохожу курсом поддерживающие препараты пару раз год - витамины , курс препаратов для сосудов (Детралекс например), когда тяжко - короткие курсы мексидола и мельдония.
Ещё поняла, что курение и кофе - вообще не моя история (хотя и то, и то я люблю). Сначала вроде бодрее становишься а через минут 10-20 становится намного хуже.

И да - может банальщину скажу , но ЗОЖ - тоже наша тема ) .
Обязательно режим дня , режим питания , прогулочка , легкий, в удовольствие, спорт .
Вообщем с завистью смотрю на ровесников-тусовщиков , пиюышущих энергией и понимаю , я что я себя могу нормально чувствовать только с таким пенсионерским образом жизни .

У меня то же самое. Некоторые врачи всё-таки признают этот диагноз, у Курпатова есть даже книга об этом, если хотите, можете прочитать.
Могу предугадать, что в целом вы человек впечатлительный, добрый, неуверенный, возможно чувствуете настроение других людей. Чувствуете себя слабой, даже если пытаетесь быть сильной (морально, а не физически). Может, даже падаете в обмороки в сильно стрессовых ситуациях. Если я в чём-то оказалась права, могу дать совет на собственном опыте)
Нужно приложить усилия и приучить себя к здоровому питанию. Сходить к гастроэнтерологу просто на консультацию, чтобы он мог дать рекомендации по питанию. Кушать в одно и то же время. Добавить в свою жизнь спорт. Если не нравится активные физические нагрузки, то йога. Йога вообще всем полезна. Следите за тем, чтобы испытывать меньше стресса. Полезны пешие прогулки. После двухчасовой прогулки голова прочищается, исчезает тревога за будущее.
Я заметила, что когда таким образом привожу в порядок свою жизнь, таких состояний (головокружений, потемнения в глазах, и тд) не бывает. Когда у меня упадок сил, соотвественно все возвращается. Особенно в последние дни цикла

Этот "диагноз" можно ставить, когда по обследованию кровь в норме, гормоны, эхоКГ без патологии.. А состояние хреновое. Иначе это просто отмазка.
Источник - опыт

Автор, вы ничего не написали, проходили ли вы полноценное обследование? Оак,оам, кровь на гормоны, ттг, т3,т4, актг, кортизол, мрт мозга и гипофиза, ээг, уздг сосудов головного мозга, узи бца, кровь на витамин Д, ферритин и сывороточное железо, глюкоза, инсулин, гликированный гемоглобин, экг + узи сердца
Если и все норма, и врач ставит всд то правильный диагноз - соматизированный невроз
Почитайте книги Курпатова, канал неврозы мегаполиса на ютуб, сайт В17 - в помощь вам. Как избавиться навсегда - только психотерапия, как облегчить состояние в моменте - препараты (транки, АД, строго по рецепту и под контролем врача). Без рецепта: глицин, мексидол, валериановый чай с медом на ночь.

от мексидола никакого эффекта не будет, это пустышка. Я брала его и пожалела. Проспекту можно, этот препарат мне помог очень.

мексидол бессмысленно, он не помогает. Проспекта помогает, я пила много чего и этот препарат на данный момент мне больше всего понравился и по эффективности и еще по безопасности тоже

Советую обратить внимание на препараты лития, в частности на литий хелат Эвалар. Он мне здорово помог, когда из-за череды стрессов нервы были на пределе. В общем, могу порекомендовать.