Вегетососудистая дистония

У меня всд была. Помогли препараты магния и спорт.

Всд это набор симптомов невротической природы, а не болезнь. В мкб такого диагноза нет. Ставят всд как диагноз только странах бывшего снг.
Правильно диагноз звучит как невроз. Какого вида невроз: соматоформное расстройство, панически-фобическое расстройство, тревожное расстройство и пр вообще определяет врач психотерапевт. Лечит невроз он же. Лучше обращаться к частному психотерапевту чтобы лишних записей в карте не было, да и в пнд только рецепты дают а психотерапию не проводят
Что делать? Искать грамотного психотерапевта, входить в психотерапию, пить препараты которые назначит врач
Для самообразования: книги Курпатова, сайт В17, канал неврозы мегаполиса на ютуб, книга Бернхарда Паника и пр. Полно материалов и литературы. Если правда хотите выйти из этого. Многие невротики живут дружно всю жизнь со своим неврозом. Это уже вопрос личного выбора человека

У самой ВСД,хз откуда он,но я стрессовала много последние годы и не давала выходу стрессу наружу, тоже страдаю от гипервентиляции легких,помогает бумажный пакетик,в него необходимо дышать,тогда постепенно дыхание приходит в норму,либо дышать в задастые ладони,на подобие кармана,тоже помогает вернуть дыхание в норму.Слышала ещё магний помогает.

От безделья это. Когда занятость и увлечения по полной ни до всд

Не ВСД, а невроз. И если аж до паничек дошло, при чем тут валерьянка, ее недостаточно, должны были транки назначить. А антидепрессантами могут его лечить, да.

Просто надо подольше попить прописанное. Результат не всегда бывает здесь и сейчас. Для нормализации работы памяти и концентрации внимания мне понравился курс Когнивия, отличный вариант, рекомендую!