Бессонница. Помогите советом
Кто чем себя спать укладывает? 5 дней уже уснуть не могу как белый человек, раньше 5-ти утра никак. Чаи для сна пила, не помогают.
Иберика
Мудрость форума: Женское здоровье
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 782 ответа
- Запущенный неврит лицевого нерва3 321 ответ
- Мастопатия. Как с этим жить?14 814 ответов
- Цистит просто достал...108 381 ответ
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 044 ответа
- Киста яичника и лапароскопия2 538 ответов
- Ранний климакс2 967 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 632 ответа
- Операция по удалению щитовидки25 683 ответа
18 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Чистая совесть и много выполненного за день = хороший сон .
Гала
Пенная ванна с масочками и скрабиками для тела. Главное чтобы было все комфортно, вкусно и расслабляюще.
Тильда
Таблетка Реслипа перед сном - укладывает спать на 100%.
зЫрить по Пятому каналу сериал "След". бЭники сами закр0юцц0...
Арина
От бессонницы сейчас столько практик! Есть и подборка по музыке, по медитациям, по дыхательной гимнастике. Гугл в помощь.
Панда
Может что-то типа Мелаксена попробовать попить?
Гость
Попробуйте обзавестись тонометром, не ложитесь спать на тощак. если давление высокое то сбейте его. займитесь на ночь медитацией. Как конкретно посмотрите у меня в группе https://vk.com/public213463265.
Гость
Ну если чаи не помогают, попробуйте настоечки типа валерианы. Ну или в таблетках ее. Даже если вы не уснете, то останетесь спокойны и переживать по этому поводу не будете)))
Гость
Перед сном играю в спокойные игры типа пасьянса,расслабляет.читаю что-то не очень интересное,насчёт ванны согласна!и ещё очень помогла маска для сна!не очень верила в такое,но намного лучше стала засыпать!
Гость
Магний Б6 sleep выпить и аудиокнига какая-нибудь занудная. Вырубит гарантированно.
Мелатонин или донормил из аптеки
Ольга
На ночь пью цитратную форму магния - магний Диаспорал в гранулах для рассасывания, положительно влияет на нервную систему, спать стала лучше
Полина
Реасон с 5-НТР курсом пила. Сплю сейчас крепко, засыпаю быстро, на утро встаю бодрячком. Причем привыкания этот препарат не вызывает, т.к. состав у него полностью естественный для организма: 5-НТР, витамины В3 и В6, глицин, триптофан, теанин, магний и экстракт растений.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ольга
Мне от бессонницы и повышенной нервозности отлично помогает литий хелат эвалар, возьмите на заметку. Состав: литий оротат, витамины В12, В1, В6. Возможно, вам тоже стоит попробовать.
Форум: Женское здоровье
Всего: 63 855 тем
Новые темы за сутки: 23 темы
- Я хочу поделиться опытом и написать о том, как лежала в психиатрической больнице7 ответов
- Постоянное желание зевать и нехватка воздуха2 ответа
- Почему по утрам слабость в ногах и трудно ходить?5 ответов
- Приступы скачков давления1 ответ
- Если женщина не хочет работать, это не норма101 ответ
- Кризис среднего возраста что ли начался?20 ответов
- Геморрой и первый визит к проктологу3 ответа
- Прием норколута3 ответа
- Сухость во влагалище после климакса17 ответов
- Нужен хороший гинеколог в Москве2 ответа
Популярные темы за сутки: 6 тем
- Если женщина не хочет работать, это не норма102 ответа
- Кто-нибудь из вас пробовал народные средства для снижения давления? Помогло?34 ответа
- Кризис среднего возраста что ли начался?20 ответов
- Сухость во влагалище после климакса17 ответов
- Как лечат эндометриоз?16 ответов
- Посоветуйте обезбол при болях в коленях15 ответов
- Признаки вяло текущей шизофрении9 ответов
- Резко заболело все, что это может быть?9 ответов
- Я хочу поделиться опытом и написать о том, как лежала в психиатрической больнице7 ответов
- На что в квартире аллергия весной?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема