Как перестать жрать всё подряд?

занять себя делами,чтоб не было времени впринцепи поесть,не важно что

Все дело в голове. Ни в коем случае не сидите на диетах с малым кол-вом калорий, будете срываться и набирать еще больше, попробуйте для начала пить больше воды и убрать мучное и сладкое по минимуму,заниматься спортом.

У меня так. Помогает только, что я генетически несклонна к полноте. Думаю, это связано с гормонами. Как-то они работают неправильно. Когда была беременна у меня мой "жор" как отрубило. Я была так счастлива. Поняла как другие "нормальные" люди могут контролировать чувство голода. Так как до беременности оно (чувство) у меня было постоянным. То есть я не ощущаю насыщения, только боль в желудке от переполнения. Это очень неприятно. Сейчас после беременностм опять все вернулось на круги своя. Постоянное чувство голода выбешивает. Переодически объедаюсь. Думаю проверить щитовидную железу и сдать анализы на др.гормоны. Вам посоветую это сделать тоже. Может проблема в этом.

Я после одного интернетмарафона по похудению, где рассматривается по большей части психологическая сторона переедания стала меньше есть и не страдаю при этом. Пока практикую еще немного времени, но вес уменьшается. Если хотите, оставьте электронную почту, я напишу вам туда,что за марафон

Бывают минуты слабости конечно))) 😊все мы люди) иногда балую себя чем-нибудь. Но в меру! Что-то одно. Или пицца или пироженка например. Или или!!! И в пределах разумного. До чувства насыщения.
Как борюсь? Пересматриваю старые фото, где я в форме или фото таких-же людей. Купила охеренные джинсы и шорты, они мне впритык 😁тобишь наберу не одену уже. А что?!))Тоже мотивация. А ещё курсы буду проходить фитнес инструктора. Там уже внешний вид будут оценивать. Тут уж никак! Придется держаться!

Зеркало мотивирует, в полный рост которое) и вечером я вообще не ем. Только завтрак и поздний обед. А вечером чай там, ессентуки - выпил и сыт.

Если не получается меньше есть, значит надо больше какать.

У меня никак не получается, разве что могу пообещать себе что дожру все остальное чуть позже, так немного помогает остановиться

Не покупать все подряд, тогда есть будет нечего.