Как перестать жрать?

Ищете на Ютубе канал Фреш лайф 28, и смотрите его ежедневно по несколько часов в день. Примерно через месяц начнёт включаться осознанность.

готовь вкусные но не калорийные блюда - где много белка

сделай рыбу в соли

берешь пачку КРУПНОЙ соли (экстра не пойдет)
половину сыплешь на противень
ложишь 2 рыбки с головой, например дорады, кожа должна быть не поврежденной. В брюшко две шайбы фенхеля, веточку свежего тимьяна и одну шайбу лимона. Засыпаешь сверху второй половиной соли. В духовку 160 градусов на 40 минут

когда приготовится, соль разгребать очень аккуратно деревянной лопаткой, чтобы кожу не повредить

к нему сделать союз айоли - в оливковом масле чесночное пюре

Убрать спорт, с утра чай, кофе без сахара, в 16.00 гречка на воде запареная чтобы забить желудок, ночью фрукт один и творг со сметаной не большая порция. Я так -23 кг скинала за 2 месяца. Жрать не захочешь если утром не бвло едв и сахара.

Попроси знакомых, пусть отвезу в тайгу и там оставят. Холодильника нет - похудение обеспечено!

Работать надо больше. Ни на одной работе жрать целыми днями не дадут. А в выходные больше гулять, меньше находиться дома.

Кстати, я тоже замечаю, если не было завтрака, а только кофе утрой и чай в обед, то и потом сильно кушать не хочется. А если зарядишь с утра каша или сырники, в обед борщ и курицу, то на ужин уже надо слона зареченого, иначе голодно!

Очень крутой чувак, мы с ним встречались на встречах Анонимных алкоголиков, когда он пить бросал. Я тоже там бросала, и тоже бросила. Его псюс в том, что он не ГОВОРИТ, а ДЕЛАЕТ.

Да также потом я жру до ночи и. А от спорта вообще голод наступает и большой привес, отек, ноги становятся толстыми и широким торс.

вы много кушаете потому,что принемаете быстро усвояемую пищу... хлеб, картофель,макароны, колбасы и т д... попробуйте перейти на мясо, рыбу, сыр (не много!!!!) яйца. если жарите-жарьте только на слив. масле....

Да не надо переставать жрать. Забудьте эти кретинские анорексичкины слова «привес», «отвес», их даже слышать мерзко.
Вы имеете полное право на это простое телесное удовольствие — лопаться от еды. Спросите Алину (одну из), как правильно объедаться. Это тоже надо уметь, кстати.
Сделайте это состояние своим стилем жизни — ничего зазорного нет в том, чтобы трещать по швам.

Да можно не переставать) сейчас хвала богам есть возможность купить велгию, когда выйдет и она за тебя будет контролировать аппетит и худеть 😅💪 я вот забила) жду))

актитропил на аптека ру закажите, он тоже хорошо контролирует аппетит и еще снижает уровень стресса, так что перестанете срываться на вредные перекусы

Я была худая лет до 49 ,потом начала поправляться Спортом из-за болячек не занимаюсь больше Мечтаю скинуть 10-15 кг...Конечно,в любом случае ограничиваю себя , мне хочется съесть гораздо больше,чем я съедаю!!Иногда просто терплю,пью черный кофе с сахаром, практически никогда не ем торты,пельмени,макароны,пиццу,орехи,
мороженное,мед.Овощные салаты у меня вызывают сильный аппетит,не ем.
Чем питаюсь?Утром кофе,бутерброд или пару блинов,или яичница или омлет
Обед - суп или тушёные овощи с куриной грудкой,или кусок рыбы
Полдник - фрукты
Если вечером или ночью приступ голода,могу съесть булочку,котлету или банан, но стараюсь себя сдерживать ...
Очень тяжело,потому что повышенная кислотность...Ещё в течение дня выпиваю большой стакан сока или воды
Сегодня утром я ела манную кашу на воде
Обед - капуста тушёная с небольшим кусочком куриной грудки
Полдник - большое яблоко
В течение дня выпила две чашки черного кофе с сахаром (на чашку полная чайная ложка сахара )
Планирую сегодня больше ничего не есть
Если очень захочется есть,на столике лежит апельсин
Если бы я себя не сдерживала, была бы уже 100+,как мои некоторые знакомые