Напала бессонница

вы скорее всего не помните свои сны. а сон у вас есть вы просто забыли что там было и был ли лн вобще и жто нормально

Вот тоже бывает плохо сплю. За неделю может раз, когда всю ночь беспробудно сплю, все остальное время полусон какой-то, как дремота. Хз, что делать

Может к психологу? Надо разбираться, что беспокоит

А медитации не пробовали? Ложитесь на спину, мысли все прочь, расслабляетесь. Может много мыслей в голове, у меня из-за этого сон может нарушится. Попробуйте перед сном ни о чем не думать и максимально расслабиться.

Такая же фигня, только я собираюсь ложиться, просыпается сын. Пожрать, посрать, поорать и так по кругу. У меня уже какая-то фобия перед сном начинается

Мне помогает расслабиться горячий душ и кружка теплого молока с медом. Но если совсем тяжелый день выдался, то реслип пью, снотворное

Если седите перед сном в телефоне то заканчивайте а лучше за час до сна его убрать... Проветрите комнату, и не кушайте перед сном, должно помочь

Оч знакомо. Думала пораньше лечь вчера, легла. Потом один ребенок что-то попросил, другой. Потом муж решил, что я давно сплю и начал греметь кастрюлями так, что я снова проснулась. В общем такое себе.

У меня такое каждый день, как день сурка🤣🤣

Мне помог реслип, когда были проблемы со сном на нервой почве. Два дня подряд пила и сон вернулся

Я пила шипучие таблетки Глицин Д3, он работу мозга налаживает, улучшает память и концентрацию. Со сном проблем не было уже через неделю приема.

У меня тоже бывает иной раз хоть глаз коли. Не могу уснуть и все. Особенно, когда на работе закрытие месяца. Стараюсь после 16.00 ни чай, ни кофе не пить, и за 40 минут до сна таблетку Мелаксена, если кажется маловать, то могу и 1,5 принять. Засыпаю от него хорошо. Привыкания не чувствую. Использую вот в таких случаях, по необходимости, но не меньше недели - у него эффект постепенно развивается