Как лучше это сделать?

Доброе утро, девочки. Две недели меня мучают запоры. Есть позыв в туалет сожусь, и испытываю адские боли, сильно тужусь и с трудом испорожняю несколько грамм липкого и плотного, как пластилин кала. Пила разные слабительные и сенну. Всё без толку, вскоре выпила сто грамм оливкового масла. Позже поставила клизму с обычной кипячёной водой, кал выходил из меня с большим трудом, но стало немного легче. Я услышала, что можно помочь себе мылом, но как лучше это сделать? Вставить мыльную свечку или сделать клизму. #здоровье