Сильно болят колени после поездки на велосипеде
Мне 19 лет. 2 дня назад устроила себе велопрогулку. Проехала в сумме 30км без подготовки. Ехала на довольно неудобном замаленьком для меня велосипеде, нога полностью не разгибалась. Знаю что я дура, но я так увлеклась поездкой, что не обратила на это внимание и через дискомфорт продолжала дальше кататься. После приезда домой ещё около часа гуляла с братом, ноги не беспокоили, но как только вечером прилегла, резко заболели колени, стало трудно ходить. Сейчас могу ходить, но чувствуется дискомфорт и немного печет в зоне коленных чашечек. Я в панике. Зачем я продолжала ехать на этом дрындулете, если мне было неудобно? И зачем так много километров за раз? Какая же я дура. Колени немного подпухли. Несколько раз помазала мазью, выпила обезбол. Острой боли нет, но что-то беспокоит. Может я себя накручиваю, ведь сильной невыносимой боли нет, только дискомфорт. А что если я на самом деле повредила колени? Как думаете, пройдет это или все же травма? #здоровье
Автор
Мудрость форума: Женское здоровье
- Цистит просто достал...108 435 ответов
- Мастопатия. Как с этим жить?14 841 ответ
- Операция по удалению щитовидки25 703 ответа
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 822 ответа
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 053 ответа
- Киста яичника и лапароскопия2 557 ответов
- Ранний климакс3 126 ответов
- Запущенный неврит лицевого нерва3 332 ответа
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 635 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Я уже 20 лет катаюсь на велосипеде и не 30 км, а 60-90 км. И лет мне на много больше. И не было проблем, бывает конечно побаливает, но проходит. В ваши 19 лет должно пройти за пару дней. 30 км это очень мало, чтобы убить колени, не переживайте. С дочерью ездила 30км в ее 7 лет.
Гость
скорее всего просто с непривычки, или у вас к 19 годам уже убиты колени. 30 км велосипеда колени не убивает
Гость
Прекратите своими убитыми коленями обвинять велосипед в его велосипедистости.
Непсихолог
купите пачку соды
и на ванну полпачки соды и полежать минут 20 чтобы вода была теплой, не горячей и полностью покрывала суставы которые болят
утром боли не будет
и обезболивающие пить вредно кстати
для коленей нужны упражнения и вообще регулярное движение чтобы в сутки проходить 5км+ тогда суставы будут смазываться естественной смазкой. еще коленям полезно чтобы их хозяйка пила воду 1,5-2литра регулярно (!), ела свежие овощи и тд, а также ела полезные жиры типа костного бульона говяжьего, холодец, жирная морская рыба. И движение типа Прогулки с Лесли Сансон 1 миля там у нее разные комплексы.
Если мало ходить, то без движения суставы застаиваются и при внезапной нагрузке конечно перенапрягаются и им не хватает природной смазки. Хондопротекторы это тот же самый говяжий костный бульон просто в сухом порошке. Погуглите еще у Анны Куркуриной видео про колени.
и на ванну полпачки соды и полежать минут 20 чтобы вода была теплой, не горячей и полностью покрывала суставы которые болят
утром боли не будет
и обезболивающие пить вредно кстати
для коленей нужны упражнения и вообще регулярное движение чтобы в сутки проходить 5км+ тогда суставы будут смазываться естественной смазкой. еще коленям полезно чтобы их хозяйка пила воду 1,5-2литра регулярно (!), ела свежие овощи и тд, а также ела полезные жиры типа костного бульона говяжьего, холодец, жирная морская рыба. И движение типа Прогулки с Лесли Сансон 1 миля там у нее разные комплексы.
Если мало ходить, то без движения суставы застаиваются и при внезапной нагрузке конечно перенапрягаются и им не хватает природной смазки. Хондопротекторы это тот же самый говяжий костный бульон просто в сухом порошке. Погуглите еще у Анны Куркуриной видео про колени.
Гость
Вам нужно либо седло подрегулировать так, чтобы нога при педалировании полностью разгибалась, либо вообще велосипед поменять.
Гость
без подготовки это логично, что колени болят. Нужно постепенно нагрузки увеличивать. Теперь отдых суставам дайте и растирайте колени Релаксирующим бальзам-гелем для суставов horse force
Алина
Нагрузку бешеную дали на суставы, они элементарно могли воспалиться. Если через несколько дней боль не пройдёт, проколите себе курс Алфлутопа, он очень помогает при проблемах с суставами, сама им лечусь.
Kelly
Я бы в больницу обратилась. Если печет, может быть воспаление. У меня была травма колена, и я бы не стала ими так рисковать. С коленями шутки плохи.
Гость
Можно компресс приложить, я капустный лист (не поверите) кладу, чтоб жар ушел. И хорошо помогают справиться с болью воспалением таблетки или уколы Амелотекс. Курс 5 дней, но я при таких форс-мажорных ситуациях пару дней пью таблетки и все, боль не беспокоит больше.
Кира Тихонова
Суставы у меня начали рушиться вообще в раннем возрасте, это у нас наследственное. Пропивала два раза за год уже артро. Понравился, рабочий.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ирина
Да, велосипед дело такое...вообще любая физическая нагрузка у меня раньше отзывалась болью в коленях, даже не знала что с этим и делать. Сейчас разрабатываю суставы при помощи ЛФК, хондропротекторы пью и компрессы с настойкой сабельника эвалар делаю. Кстати разводить водой ничего не нужно. Очень удобно и при этом не обжигает кожу, как другие настойки.
Форум: Женское здоровье
Всего: 215 528 тем
Новые темы за сутки: 50 тем
- Запор, частичная непроходимость2 ответа
- Задержка 18 дней1 ответ
- Операция на гнойный лактационный мастит и уплотнение после операции2 ответа
- У вас тоже апатия и слабость?24 ответа
- Удалить папилломы8 ответов
- Подскажите, про препарат9 ответов
- Где купить таблетки от плохого зрения?9 ответов
- Почему очень часто близкие люди умирают весьма неожиданно?1 ответ
- Проблема с памятью, а я молодая, что делать?7 ответов
- Зачем гинекологи задают личные интимные вопросы?16 ответов
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Напишите признаки инсульта. Я боюсь, что у меня инсульт34 ответа
- У вас тоже апатия и слабость?24 ответа
- Зачем гинекологи задают личные интимные вопросы?16 ответов
- Тревожно депрессивное расстройство11 ответов
- Где купить таблетки от плохого зрения?9 ответов
- Подскажите, про препарат9 ответов
- Удалить папилломы8 ответов
- Сколько человек умирает ежегодно от инсульта?7 ответов
- Проблема с памятью, а я молодая, что делать?7 ответов
- Операция на гнойный лактационный мастит и уплотнение после операции3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема