Гость
Статьи
Сахар 7.0 и тревога

Сахар 7.0 и тревога

Добрый день! После ковида стал повышаться сахар, измеряю иногда глюкометром. максимум был 7.2, в среднем 6.3. Постоянная тревога внутри, внутренняя дрожь. Может сахар от этого повышаться? Да, вес стал сильно расти, хотя в питании не изменилось ничего. Щитовидка в порядке. Кто-нибудь с таким сталкивался? #коронавирус #здоровье

Автор
8 ответов
Последний — Перейти
#1

как вы достали.
почему вы к врачу не идете?

Гость
#2

Пациентам рекомендуют уделить внимание диете. Главный принцип – исключение из меню быстроусваиваемых углеводов, сахара. Перечень продуктов которые можно есть, нужно согласовывать с доктором.
Регулярно необходимо следить за уровнем сахара в крови.
Что делать, чтобы понизить сахар в крови?
В первую очередь, эндокринологи рекомендуют начать с кухни, а именно – изменить пищевые привычки:
Придерживаться дробного питания, разбив приемы пищи на 5-6 раз в день.
Ограничить употребление продуктов, содержащих животные жиры и легкоусвояемые углеводы (мучные изделия из пшеничной муки, колбаса, мед, сладкие газированные напитки, макароны из мягких сортов пшеницы, картофель, сухофрукты, фастфуд).
Снизить калорийность блюд, если есть избыточная масса тела.
Заменить чай и кофе на фитосборы, содержащие листья черники, имбирь, шалфей, цветки арники горной или одуванчика, топинамбур, цикорий, женьшень, лимонник, липу, элеутерококк.
Обогатить рацион продуктами, содержащие магний, цинк, витамины Е, D, группы В.
Отказаться от курения и употребления алкоголя.
Контролировать объем жидкости, выпивая за сутки 1,5-2 л.
Ввести в рацион продукты с низким гликемическим индексом (ГИ), который составляет менее 55.

Автор
#3
Гость

Пациентам рекомендуют уделить внимание диете. Главный принцип – исключение из меню быстроусваиваемых углеводов, сахара. Перечень продуктов которые можно есть, нужно согласовывать с доктором.
Регулярно необходимо следить за уровнем сахара в крови.
Что делать, чтобы понизить сахар в крови?
В первую очередь, эндокринологи рекомендуют начать с кухни, а именно – изменить пищевые привычки:
Придерживаться дробного питания, разбив приемы пищи на 5-6 раз в день.
Ограничить употребление продуктов, содержащих животные жиры и легкоусвояемые углеводы (мучные изделия из пшеничной муки, колбаса, мед, сладкие газированные напитки, макароны из мягких сортов пшеницы, картофель, сухофрукты, фастфуд).
Снизить калорийность блюд, если есть избыточная масса тела.
Заменить чай и кофе на фитосборы, содержащие листья черники, имбирь, шалфей, цветки арники горной или одуванчика, топинамбур, цикорий, женьшень, лимонник, липу, элеутерококк.
Обогатить рацион продуктами, содержащие магний, цинк, витамины Е, D, группы В.
Отказаться от курения и употребления алкоголя.
Контролировать объем жидкости, выпивая за сутки 1,5-2 л.
Ввести в рацион продукты с низким гликемическим индексом (ГИ), который составляет менее 55.

спасибо, очень подробно!

Гость
#6

Посмотрите доктора Берга. Сразу все поймёте. Часто нельзя питаться, повышается сахар как раз.

Гость
#7

Не будьте наивной. Сдайте кровь на гликированный гемоглобин и будет приговор ясен. Может пора уже метформин кушать.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Автор
#8
Гость

Не будьте наивной. Сдайте кровь на гликированный гемоглобин и будет приговор ясен. Может пора уже метформин кушать.

вопрос вообще то не в метформине был...

Форум: Женское здоровье
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: