Коленка ноет после тренировки
Всем привет! Кто подскажет может..хожу в тренажерку, без фанатизма, с тренером, но приседы делаю, скакалка иногда и пр. Разгиб ноги не делаю на тренажёре только. Так вот после тренировки на следующий день поднывает правое колено с внутренней стороны. Была у платного врача ничего внятно не пояснил, сказал что вообще тренажерка - зло, нужно ходить на плавание.. Короче, может у кого было такое? Что делали? Бандаж носили или бросили зал? #здоровье
Мудрость форума: Женское здоровье
- Операция по удалению щитовидки25 689 ответов
- Цистит просто достал...108 403 ответа
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 050 ответов
- Киста яичника и лапароскопия2 556 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 633 ответа
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 804 ответа
- Мастопатия. Как с этим жить?14 838 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Запущенный неврит лицевого нерва3 325 ответов
- Ранний климакс3 105 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
У меня больные колени - ноют, хрустят больно. Я не делаю никакие упражнения, где есть на них нагрузка. То есть никаких выпадов и приседаний. Делаю разведение ног сидя, на четвереньках махи вверх и вбок (подкладываю под колени дополнительно что-то мягкое). Только так и тренируюсь. Плавание хорошая альтернатива с больными суставами
У меня больные колени - ноют, хрустят больно. Я не делаю никакие упражнения, где есть на них нагрузка. То есть никаких выпадов и приседаний. Делаю разведение ног сидя, на четвереньках махи вверх и вбок (подкладываю под колени дополнительно что-то мягкое). Только так и тренируюсь. Плавание хорошая альтернатива с больными суставами
А диагноз есть у вас? Прям с суставами связан?
GERDA
А вы сустав коленный обследовали? Просто если боли регулярные, то я бы пересмотрела режим тренировок, да и тренер должен скорректировать упражнения. И сходите к травматологу-ортопеду, лучше переодеть, чем мучаться от болей, которые могут усилиться. В центре здравствуй хороший врач Брызгалов С.А., лечила у него бурсит, который возник на фоне активных тренировок((((
Я после тренировок мажу релаксирующим гелем Лошадиная сила, чтобы снять боль в мышцах и суставах. Он приятно охлаждает, не болят коленки. И тренируюсь без присядов
Гость
Как вариант сделать МРТ, чтобы понять причину боли и сходить именно к ортопеду -травматологу. И спросите у врача можно ли использовать прогревания, они хорошо боль снимают и спазм. Из самых удобных способов - есть аппликатор Термакэр. Он идеально крепится и прогревает колено на протяжении дня - от боли суперски спасает.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Была я тут у ортопеда недавно, он посоветовал пропить "артро", потому что увидел, что проблема есть с суставами. Пропила я его и могу сказать, что хорошее средство оказалось. Жаль, раньше я о нем не знала.
Форум: Женское здоровье
Всего: 211 002 темы
Новые темы за сутки: 31 тема
- Полное излечение4 ответа
- Рак. Карциносаркома. Химиотерапия5 ответов
- Для вас болезненно сдавать кровь?10 ответов
- Панические атаки6 ответов
- Сократить длину месячных3 ответа
- Прокладки 12Dry. Кто пользовался?3 ответа
- Такие отёки - это норма?3 ответа
- От антидепрессантов появилась сухость во рту, менять препарат?13 ответов
- Шейный остеохондроз и алкогОль!4 ответа
- Почему прыщи возникают от активности сальных желёз?Нет ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- От антидепрессантов появилась сухость во рту, менять препарат?13 ответов
- Для вас болезненно сдавать кровь?10 ответов
- Не хочу заболеть10 ответов
- Почему у красивых девушек столько понтов?7 ответов
- Панические атаки6 ответов
- Рак. Карциносаркома. Химиотерапия5 ответов
- Полное излечение4 ответа
- Шейный остеохондроз и алкогОль!4 ответа
- Слабый иммунитет3 ответа
- Прокладки 12Dry. Кто пользовался?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема