Коленка ноет после тренировки
Всем привет! Кто подскажет может..хожу в тренажерку, без фанатизма, с тренером, но приседы делаю, скакалка иногда и пр. Разгиб ноги не делаю на тренажёре только. Так вот после тренировки на следующий день поднывает правое колено с внутренней стороны. Была у платного врача ничего внятно не пояснил, сказал что вообще тренажерка - зло, нужно ходить на плавание.. Короче, может у кого было такое? Что делали? Бандаж носили или бросили зал? #здоровье
Мудрость форума: Женское здоровье
- Операция по удалению щитовидки25 688 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 793 ответа
- Киста яичника и лапароскопия2 553 ответа
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Запущенный неврит лицевого нерва3 324 ответа
- Ранний климакс3 028 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 048 ответов
- Цистит просто достал...108 397 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 632 ответа
- Мастопатия. Как с этим жить?14 832 ответа
8 ответов
Последний —
Перейти
У меня больные колени - ноют, хрустят больно. Я не делаю никакие упражнения, где есть на них нагрузка. То есть никаких выпадов и приседаний. Делаю разведение ног сидя, на четвереньках махи вверх и вбок (подкладываю под колени дополнительно что-то мягкое). Только так и тренируюсь. Плавание хорошая альтернатива с больными суставами
У меня больные колени - ноют, хрустят больно. Я не делаю никакие упражнения, где есть на них нагрузка. То есть никаких выпадов и приседаний. Делаю разведение ног сидя, на четвереньках махи вверх и вбок (подкладываю под колени дополнительно что-то мягкое). Только так и тренируюсь. Плавание хорошая альтернатива с больными суставами
А диагноз есть у вас? Прям с суставами связан?
GERDA
А вы сустав коленный обследовали? Просто если боли регулярные, то я бы пересмотрела режим тренировок, да и тренер должен скорректировать упражнения. И сходите к травматологу-ортопеду, лучше переодеть, чем мучаться от болей, которые могут усилиться. В центре здравствуй хороший врач Брызгалов С.А., лечила у него бурсит, который возник на фоне активных тренировок((((
Я после тренировок мажу релаксирующим гелем Лошадиная сила, чтобы снять боль в мышцах и суставах. Он приятно охлаждает, не болят коленки. И тренируюсь без присядов
Гость
Как вариант сделать МРТ, чтобы понять причину боли и сходить именно к ортопеду -травматологу. И спросите у врача можно ли использовать прогревания, они хорошо боль снимают и спазм. Из самых удобных способов - есть аппликатор Термакэр. Он идеально крепится и прогревает колено на протяжении дня - от боли суперски спасает.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Была я тут у ортопеда недавно, он посоветовал пропить "артро", потому что увидел, что проблема есть с суставами. Пропила я его и могу сказать, что хорошее средство оказалось. Жаль, раньше я о нем не знала.
Форум: Женское здоровье
Всего: 209 376 тем
Новые темы за сутки: 55 тем
- Слабость и одышка8 ответов
- Тяжесть в желудке6 ответов
- Кофе или мороженое вреднее?4 ответа
- Месячные4 ответа
- Аденомиоз и ВПЧНет ответов
- Закрытые комедоны5 ответов
- Симптомы ферритина ниже 203 ответа
- Роаккутан 50 мг в деньНет ответов
- Сухость во влагалище3 ответа
- Гипертрофия вульвы5 ответов
Популярные темы за сутки: 14 тем
- А вы стоите на учете в ПНД?66 ответов
- Проблемы с мужем в сексе42 ответа
- После секса с парнем стало очень вонять ТАМ27 ответов
- Почему во влагалище упирание?14 ответов
- Набор веса на АД: ваш опыт8 ответов
- Слабость и одышка8 ответов
- Реакция кожи на ночные дезодоранты7 ответов
- Тяжесть в желудке6 ответов
- Закрытые комедоны5 ответов
- Гипертрофия вульвы5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема