Болит поясница, отдает в ногу

И по другому травмированные связки не налаживаются. Нет таких упражнений чтобы связки и сухожилия восстановить. Только массаж.

Где до позвоночника 4 см? Там до желудка 4 см!😄 Что у вас за спина? У всех позвонки торчат, у некоторых аж видно. Но не буду переубеждать.

Вы не понимаете по русски? До того что нельзя трогать там 4 см того что можно трогать. Не знаю как объяснить, я не врач и строение позвоночного столба наизусть не помню. В общем врач сказал что можно.

Да. До спинного мозга Вы не достанете и не помассируете, там действительно 4 см!)) Но сместить позвонок ещё больше, это Вы можете.

Иглоукалывание даёт временное облегчение в период обострения. Обострения не допускаю. На аппликаторе Кузнецова периодически лежу курсами по 10 дней.

Со связками до того, как началось смещение межпозвонковых дисков, и дегенерация этих самых окружающих связок. Потом уже поздно.

Прокатывать массажным валиком спину сначала.

Я читала, что нужно массировать позвоночник массажной щёткой для волос. Мне один раз очень помогло от боли в шее. Но мне так кололи ею минут 30.

Как вариант. Но пальцы мягче заходят в ткани.

Это была скорее мышечная проблема. Когда они деревенеют. Тогда щётка-самое то.

А причину смещения дисков вам не сказали? Может она быть из за повреждения связок?

Не-не, мигрень. Спазм, расширение, спазм сосудов, потом там уже всего спазм, отёк нервов, боль адская, только эти иглы снимали приступ боли.

Диски смещаются от физических нагрузок(тяжести) . С возрастом позвоночник оседает. Мы даже становимся ниже ростом на 2 см. Особенно сильно просаживаются шейные позвонки. От сколиоза со временем деформируются позвонки. Очень часто у людей одна нога короче другой на 1см,что тоже приводит к деформации позвонков. Наверняка связки идут с ними вместе. Подвергаются нагрузке, начинают болеть.

Ооочень много у нас всякой напасти.Важно не забывать диагностироваться, выяснять причину, лечить. Неплохо смолоду делать упражнения, в том числе для шеи. Тогда есть шанс подольше не сталкиваться с такими болями.

Да. Не только от тяжести. От неправильного подъёма тяжестей. Не такие уж мы тяжести поднимаем, если порассуждать. Но делаем это неправильно всегда. Например тяжелоатлеты не имеют поголовно травм позвоночника, потому что они натренированы, развиты как терминаторы и правильно поднимают. Дикуль тоже вроде выздоровел силовыми нагрузками.

Нога короче, рука длиннее, нос набок и глаз подмигивает😂

Да, конечно. Нужно направлять усилия на мышечный пояс вокруг позвоночника, создав его тренировками.
Но и среди тяжелоатлетов есть те, кто закончил жизнь в инвалидном кресле. Всё очень тонко. Лучше не быть ни каким профессиональным спортсменов. Делать зарядку.

А мы всё туда же.....

Про себя узнала лет в 20, когда пошла шить брюки в ателье. Мастер сказал,что левая нога короче на 1см. Потом обнаружила у мужа тоже самое, когда нужно было подшить джинсы.
Внешне ничего не заметно, а на позвоночник влияет. Перекос в поясничном отделе.

Потому и есть. Неправильный подъём. Но они то там поднимают по двести килограммов. Чумачечие!

Я делаю. Тренируюсь.

Лучший способ продлить жизнь позвоночника. Молодец!!!!
Я тоже делаю упражнения.Но начала, когда уже "жареный петух клюнул в задницу". А надо бы было пораньше начинать.

Куда?

Не, я начала ещё в детстве. Плаванье, лёгкая атлетика, шейпинг. Потом, правда, был перерыв. Романтика юная и лень переборола тренировки. А потом тренировки перебороли лень!)

А Вы можете лбом достать коленки? Ладони положить на пол? А другой комментатор, который позвонки вправляет?

И руки соединить в замок за спиной. Одна рука сверху, другая снизу.

Это тесты просто.

Да. Да. И замок тоже да.

Лаадно, Вы прошли тест.))) Будьте здоровы!

Здесь вам много диагнозов напишут, надо к врачу идти. Тем более, если болит, тянуть точно не стоит. Чтобы снять боли, Нейродикловит в помощь, эффективный анальгетик, имеет в составе витамины группы В, что очень хорошо для улучшения нервной проводимости тканей и улучшения самочувствия.

Что угодно! Мы ж не экстрасенсы тут. У меня были боли в тазобедренном суставе, обследование делала. Врач советовал Глюкозамин Хондрокомплекс VITAMIR, пропивала курсом. После приема спустя время боли ушли.

Фух , я через это *** прошел . К счастью вылечился . Доктора неучи . Лфк и обезболы прописывали , а толку ноль . Просто бездари