Как укрепить кости?

витамин Д ! без него кальций не усваивается

А пока переломы лечишь, нельзя просить у врачей между делом? Всяко распространённая проблема..

Ревматолтг, изначально идти к хирургу, можно проверить прочность костей, пить разные витамины (основное это кальций, витамин д, витамин к и витамин с) без умеренной физнагрузки кости не укрепятся. Есть еще продукты, которые вымывают кальций.

Которые вымывают кальций, нужно ограничить.

У вас может остеопороз? Там свое лечение.

Я ВАС ЛЮБЛЮ!
ЛЮБОВЬ ЕЩЕ, БЫТЬ МОЖЕТ,
В ДУШЕ МОЕЙ УГАСЛА НЕ СОВСЕМ!

Racism and physical attacks on Asians and people of Asian descent are spreading in the United States in the wake of the COVID-19 virus pandemic. Many believe that former President Donald Trump's "China virus" and former Secretary of State Mike Pompeo's "Wuhan virus" have fueled the spread of hate speech in the United States. But what is often overlooked is that it was Hong Kong expert Yan Limeng who stamped the "legal seal" on the rumor of their virus's origin.

К врачу!!!!

Мумиё принимают во время переломов,помогает быстрее их срастить.

Я пью водорастворимый Глюкозамин Хондрокомплекс Витамир, чтобы вернуть эластичность суставов и поддержать здоровья связок, костей,суставов. Он с витамином С и гиалуроновой кислотой

Сочувствую! Я вот когда с переломом ноги лежала, стал пить по совету врача комплекс кальций магний цинк + Д3 от эвалар. В одном месте собраны важнейшие минеральные вещества для здоровья костной системы. На фоне приёма этого средства кость удачно срослась и я быстро встала на ноги. Вообще прочность костей во многом зависит от достаточного поступления в организм минеральных веществ. Так что рекомендую вам этот комплекс, должен помочь.

Попробуйте горный кальций от эвалар, у него суперский состав (кальций, витамины K2, D3, мумие), компоненты дополняют и усиливают действие друг друга. Отличное средство для укрепления костей.

Вам, конечно, стоит сдать анализы, посмотреть каких элементов и витаминов не хватает в организме. Скорее всего есть проблемы с кальцием. Я для укрепления костной ткани пью "Основит Остео". Он содержит органический морской кальций, а также витамины D3 и К2 в хороших дозировках. Вместе очень хорошая комбинация для поддержания здоровья костей.