Посоветуйте цинк, какой принимаете?

Для чего? Есть цинк+цветцетин+с+д- профилактика орви

Топик для рекламы? Фарма любит спам

Цинк в виде пиколината или цитрата пьют.

Я сейчас на ВБ синие банки покупаю цитрат цинка по 25 мг. капсулы.
Фирма GLS
Этой же фирмы покупаю цитат магния, тоже необходимый микроэлемент, которого не хватает в нашей пище.

А раньше с айхерба покупал пиколинат цинка вроде фирмы Now Foods
И Now и Solgar - хорошие американские фирмы,
в России продают их продукцию (по завышенной в 2.7 раза цене)

ТИК ТОК ЛАЙТ - В ПОМОЩЬ.

Цинк - это простой дешёвый компонент.
Только криворукий не сумеет погрузить цинк в искусственную
лимонную кислоту.

Вот Омега-3 у всех разного качества.

Выбор всегда очень простой. Всех бадов.

Заходите на сайт айхерб и там смотрите, какие варианты и почём предлагает нау фудс. В какой у них форме, какая дозировка...

Солгар ничем не лучше Нау Фудс, ещё и ассортимент меньше.

Но почему-то хотят в полтора раза больше денег за всё.
Сами американцы покупают нау фудс, хотя для них эта разница
- копейки.

Я покупала от эвалар с селеном на маркетплейсе, и у меня ушел в ремиссию псориаз после этого. Сейчас пью селцинк - эндокринолог выписала, вроде тоже нормальный, обострений псориаза пока не было.

Вот я и не знала. Большое спасибо вам за подсказку

Всё наоборот насоветовал этот "спец"

Смотрите: цинк и медь нужны организму оба.
А именно 25 мг. цинка в сутки и 2 мг меди.

Хоть и пишут кое-где, что женщинам достаточно 15 мг. цинка
в сутки - это неверная инфа. Им тоже требуется 25 мг. в сутки.

Цинк и медь вытесняют друг друга из организма.
И они вдобавок, мешают друг другу всасываться.

Поэтому пить надо и то, и то, но разнеся приём минимум на 3 часа.

Передозировка цинка до 150 мг. за сутки - считается безопасной.

А вот передозировка меди - токсична. Мель - это токсичный
микроэлемент, поэтому 2 мг в хелатной форме. А не 4.

И не 6 и не 20 !

Причём в виде пищи можно и съесть меди больше.
Печень рыб, в том числе дешёвый паштет из печени минтая,
содержит 7 мг. меди в 100 г. продукта.

Но паштета съесть 2 банки - можно. А вот таблетки меди пить
более 2 мг. в сутки - токсично.

Тезис, что если цинк и медь применить в хелатных формах,
то тогда их можно смешать в одной капсуле и они оба усвоятся
- считается рекламным и неверным.

Если вместе с селеном надо (в сезон простуд и мужу), то беру эвалар селен и цинк. Если только цинк, то NL

Самыми легкоусвояемыми формами цинка считаются:
Цинк цитрат
Цинка бисглицинат (хелат)
Цинк пиколинат

Мне нравится цинк от Голден апотека. Иммунитет, кожа, волосы, ногти, всё стало в разы лучше, когда начала его принимать) Результат супер

Я принимаю комплекс селен+цинк от эвалар, состав капсул усилен витаминами С и Д, волосы стали гуще, по коже тоже вижу изменения в лучшую сторону

Мне в шипучих таблетках нравится цинк от эвалар, дозировка оптимальная 25мг и в такой форме мне приятнее принимать, чем таблетку проглотить

Из российских брендов - цинк хелат здравфарм, из зарубежных - now, но это небюджетно получается. Пью в межсезонье для иммунитета