Не могу заснуть, ощущение будто тело трясёт

Здравствуйте . Такое продолжается уже несколько месяцев. Периодически (не всегда) когда начинаю засыпать, начинает будто бы трясти тело и гул и шум в ушах. Я читала, что это переходное состояние между сном и бодорствованием, но прикол в том, что у меня оно не заканчивается. Так и продолжает трясти тело. Но самое пугающее - от них сложно освободиться, подвигать какой-либо частью тела (как при параличе) в интернете ничего похожего не нашла, многие пишут про выход в астрал. А если с научной точки зрения и я не хочу никуда выходить? Это сильно мешает мне заснуть, уходить по 1-2 часа когда эта хрнь закончится, чтобы уснуть, из-за чего естественно не высыпаюсь. Что это вообще, было у кого такое? Есть ли способ от этого избавиться? И какой врач такое смотрит. #здоровье