Спазм гортани

Это панические атаки у вас. Почитайте, как снимать паническую атаку, и именно такими методами вы снимете свой спазм гортани.
(Можете, например, найти блогеров jessekatches (если знаете англ.) или на русском - nazy_telling. У ребят отличные советы, как действенно справляться с ПА и тревогой)
Это что касается, местных воздействий. Пробуйте обязательно, вам быстро станет лучше.
Дальше нужно разбираться, что в жизни доводит до такого уровня стресса, и убирать эти причины. В идеале, с поддержкой психолога. Но можно и самой, вооружившись научной и научно-популярной литературой.

Внезапно возникший спазм требует вызова бригады неотложной помощи. До приезда «скорой» следует попытаться снять спастический приступ следующими способами:
брызнуть на лицо пациента холодной водой,
растереть ушные раковины,
постучать по межлопаточной области,
дать понюхать нашатырный спирт;
попытаться вызвать чихание