Сон. Проблемы со сном

Question

Мне 17 лет,давно уже проблемы со сном,года 3 точно. Никакие таблетки не помогают(невролог выписывал атаракс-были сильные побочки,поэтому отказалась от приема; фенебут-никак не помог;тераледжин-тоже 0 реакций; реслип-тоже никак не помог). Засыпаю очень долго,мне нужно минимум 30-40 минут,чтобы уснуть,при этом должна быть идеальная тишина и темнота. Могу вообще 2 дня не спать,если даже сильно хочу,прям глаза закрываются,то все равно не факт,что усну. Днем я никогда не сплю,для меня это что-то невозможное (исключение:когда болею и температура под 38-39,то тогда могу днем уснуть). Еще я уже месяц просыпаюсь в 6:27 утра,если даже засыпаю в разное время,то все равно в 6:27 каждый день просыпаюсь… С чем это все связано и к кому обратиться? Некоторые серьезные специалисты по сну и неврологи (не помню как точно они называются) принимают только людей с 18 лет. #здоровье

Алексей Сергеевич · Accepted Answer

Вы не рассказали даже 1/10 из того чем вызвано это,т.е. по сути ничего. Единственная умная фраза прозвучала, я ложусь как попало, тут хоть честно😊, и это первый признак по которому можно хоть что-то судить. Исходя из единственного варианта вы не пьете норму воды, ешьте то что собаки и нюхать не станут(предположение), запичкали себя фармой(сами написали), ложитесь как попало(тоже сами писали). Собственно вы сбили все балансы организма, приобретя в замен гипервозбудимость, поздравляю👏. Лечится в обратном порядке ложимся не позже 22.00, норма воды, перестаем есть с корыта(макжраки), газировку в утиль, только натуральные морсы, телефон в запрет, бады(скажу какие, пишите на почту), и хоть немного спорта.

Гость · Answer

при дефиците магния так бывает. Пропиваю по 2 капсулы 2 раза в день во время еды Магний В6 витамин rexy, хорошо помогает, снижает тревогу, сон улучшает, второй приём вечером делать

Гость · Answer

Зачем же АД сразу так. Лучше принимайте мелатонин, по 10 мг за час до сна, глицин от 1000 мг и должно через неделю-другую стать легче. Если не поможет, то димедрол или его производные (можно таблетки от укачивания) как правило сразу облегчают засыпание и частые пробуждения ночью. А тем временем понять, что же вас беспокоит, первопричина ведь есть. Но вряд ли вы её захотите исправлять.

Неля · Answer

Была только дневная сонливость, но и то это из-за того что повышенный уровень стресса на работе и я постоянно в какой-то тревоге находилась. Сейчас релаксозан день принимаю, он помогает с этим справиться. Никакой сонливости днём, никакой раздражительности и эмоционально чувствую себя хорошо.

Татьяна · Answer

Мне быстро помог наладить сон Мелатонин эвалар. Причем после приема эффект остался и никакого привыкания не возникло.

Сон. Проблемы со сном

Мудрость форума: Женское здоровье

Выбор редакции

Актуальные обсуждения