Терпела понос, теперь болит живот

Я выпила кофе днем, и, примерно через час, у меня начались спазмы в животе и очень сильный понос. Сначала я была в метро и примерно 20 минут я просто сдерживала слёзы от боли, во время горячих приливов к кишке (надеюсь , понятно) я сдерживала попу, после пары секунд сдерживания у меня сильно бурлило в кишках, прямо было слышно. Потом я вышла и я опаздывала на работу, я подумала, что схожу на работе в перерыве. В процессе ходьбы еще пару раз были горячие позывы, но естественно я не могла просто, извините, излить это все в штаны. А рвало кишки прям как при отравлении, если честно. В общем, сразу скажу, как есть - в туалет я не сходила до 21:50. Я более пяти часов сдерживала сильный понос. Сейчас уже ничего не идет, оооочень сильная боль в кишках, просто невыносимая. Скажите, пожалуйста, умру ли я? Начнется ли у меня рак после этого? Я очень сильно боюсь именно из-за этой боли в кишках. Я очень переживаю. Помогите