Бессонница. Хочется уснуть, а не получается
Последнее время замучала бессонница. Встаю рано в 6 утра. Весь день хожу помираю ужасно хочу спать, как только доползаю до кравати всё! Не могу уснуть ничего не помогает. Могу просто пролежать всю ночь смотря в потолок, под утро уснуть, поспать час два от силы и всё! Опять всё заново. Что с этим делать ? Самое интиресное что когда мне никуда не нужно идти я могу вообще не спать сутки, хотя есть возможность. Вроде хочется уснуть, а не получается!
Автор
Мудрость форума: Женское здоровье
- Цистит просто достал...108 390 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Мастопатия. Как с этим жить?14 827 ответов
- Киста яичника и лапароскопия2 553 ответа
- Операция по удалению щитовидки25 685 ответов
- Запущенный неврит лицевого нерва3 324 ответа
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 046 ответов
- Ранний климакс2 989 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 632 ответа
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 793 ответа
16 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Может какие травы и снотворные нужно попить?
Мелатонин таблетки. 2 штуки прямо можете
Либо к врачу и назначат снотворное
Либо к врачу и назначат снотворное
Дама с бусами
Убрать весь свет, даже тот что светит с улицы при помощи штор, убрать телефон за полчаса до сна, попить травяные чаи с лавандой, мятой, ромашкой - выбор большой, проветрить комнату хорошо, включить увлажнитель воздуха, поменять подушку.
Гость
Дама с бусами
Сообщение было удалено
Кому это надо, не смешите
Гость
Покушать нужно. И если совпем спать не охото, то пользоваться этим. Отложить дела на ночь и ночью как сова все делать.
Меня бессонница уже неделю мучает. Этой ночью умнула в 6:00 , проснулась в 8:30. капец, если честно...сама не знаю, что произошло. просто мозг не утомляется и не хочет выключаться. вот сейчас опять ночь заходиь, а спать не хочу.
Меня бессонница уже неделю мучает. Этой ночью умнула в 6:00 , проснулась в 8:30. капец, если честно...сама не знаю, что произошло. просто мозг не утомляется и не хочет выключаться. вот сейчас опять ночь заходиь, а спать не хочу.
Гость
Автор, я уже давненько таким страдаю, но у меня ушло в форму паники
Попробуйте мелотанин или что нибудь успокаивающее, хорошо помогают книги , глаза устают, нервная система успокаивается. Ну а так же удобный матрас, подушка, одеяло, хорошо проветрить
Еще можете почитать разные методики для засыпания. Как пример, начать вспоминать свой день с самого начала или еще начать мысленно сканировать себя с ног до макушки. Возможно, поможет вам.
Если не поможет идите к врачу
Попробуйте мелотанин или что нибудь успокаивающее, хорошо помогают книги , глаза устают, нервная система успокаивается. Ну а так же удобный матрас, подушка, одеяло, хорошо проветрить
Еще можете почитать разные методики для засыпания. Как пример, начать вспоминать свой день с самого начала или еще начать мысленно сканировать себя с ног до макушки. Возможно, поможет вам.
Если не поможет идите к врачу
Гость
магний сон улучшает, обычно пью Магний цитрат Тетралаб, хорошо усваивается
Гость
Заеебали дууры одно и то же в 100 темах писать.
Ты научись читать сначала. Потом прочитай 150 тем с таким же вопросом.
Ты научись читать сначала. Потом прочитай 150 тем с таким же вопросом.
Марина
Нервная система перенапрягается за день, а перезагрузится не может...Я капли валемидин принимаю на ночь, чтобы режим сна наладить, особенно актуально после праздников мне. Накапаю на ночь капель 30-35 и плавно засыпаю и не просыпаюсь всю ночь до будильника!
Попробуйте попить какие-то пищевые добавки, например магний или ивнинг формула от корал клаб, мне нравится эффект от них
Гость
Купите самый простой эваларовский Мелатонин, за полчаса до сна таблеточку и спать. В гаджетах не залипайте на ночь и шторы закройте, что бы было очень темно
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Olesya Popova
Стала пить магний перед сном и теперь всё нормально получается. Видимо, что-то с нервами было
Форум: Женское здоровье
Всего: 64 405 тем
Новые темы за сутки: 17 тем
- Анализы у гинеколога через ИнвитроНет ответов
- Осложнение после родов2 ответа
- Что помогает от черных точек и прыщей на носу и на подбородке?5 ответов
- Боль при введении гинекологического зеркала3 ответа
- КашельНет ответов
- Считается ли уважительной причина не мыться?25 ответов
- У кого розацеа3 ответа
- Сильно болит грудь, особенно левая9 ответов
- КОК и факторы увеличивающие обьем кровотечения отмены1 ответ
- Почему четвёртый день не поднимается температура, а держится на отметке 34,?3 ответа
Популярные темы за сутки: 3 темы
- Считается ли уважительной причина не мыться?25 ответов
- Предклмакс, как выжить?15 ответов
- Аменорея14 ответов
- Сильно болит грудь, особенно левая9 ответов
- Что будет, если выпить просроченный кефир?8 ответов
- Отсрочка месячных на Джес7 ответов
- Что помогает от черных точек и прыщей на носу и на подбородке?5 ответов
- У кого розацеа3 ответа
- Почему четвёртый день не поднимается температура, а держится на отметке 34,?3 ответа
- Боль при введении гинекологического зеркала3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема