Бессонница. Хочется …

Бессонница. Хочется уснуть, а не получается

Последнее время замучала бессонница. Встаю рано в 6 утра. Весь день хожу помираю ужасно хочу спать, как только доползаю до кравати всё! Не могу уснуть ничего не помогает. Могу просто пролежать всю ночь смотря в потолок, под утро уснуть, поспать час два от силы и всё! Опять всё заново. Что с этим делать ? Самое интиресное что когда мне никуда не нужно идти я могу вообще не спать сутки, хотя есть возможность. Вроде хочется уснуть, а не получается!

15 января 2025, 21:46

Автор

[3108665990]

Ответить автору

Мудрость форума: Женское здоровье

16 ответов

Последний — 20 января 2025, 23:19 Перейти

Гость

[1263690643]

15 января 2025, 22:02

Может какие травы и снотворные нужно попить?

Мышка Малышка

Пушистик😋

[402314432]

15 января 2025, 22:03

Мелатонин таблетки. 2 штуки прямо можете
Либо к врачу и назначат снотворное

Дама с бусами

[3762807377]

15 января 2025, 22:08

Убрать весь свет, даже тот что светит с улицы при помощи штор, убрать телефон за полчаса до сна, попить травяные чаи с лавандой, мятой, ромашкой - выбор большой, проветрить комнату хорошо, включить увлажнитель воздуха, поменять подушку.

Гость

[633259303]

15 января 2025, 22:36

Дама с бусами

Сообщение было удалено

Кому это надо, не смешите

Дама с бусами

[3762807377]

15 января 2025, 22:44

Гость

Кому это надо, не смешите

с подозрением, что он для всу-шников собирает, надо, найдут, и наконец-то он успокоится. А кто последний посмеётся - поглядим.

Гость

[3570985037]

15 января 2025, 23:11

Покушать нужно. И если совпем спать не охото, то пользоваться этим. Отложить дела на ночь и ночью как сова все делать.
Меня бессонница уже неделю мучает. Этой ночью умнула в 6:00 , проснулась в 8:30. капец, если честно...сама не знаю, что произошло. просто мозг не утомляется и не хочет выключаться. вот сейчас опять ночь заходиь, а спать не хочу.

Гость

[2539680474]

15 января 2025, 23:52

#10

Автор, я уже давненько таким страдаю, но у меня ушло в форму паники
Попробуйте мелотанин или что нибудь успокаивающее, хорошо помогают книги , глаза устают, нервная система успокаивается. Ну а так же удобный матрас, подушка, одеяло, хорошо проветрить
Еще можете почитать разные методики для засыпания. Как пример, начать вспоминать свой день с самого начала или еще начать мысленно сканировать себя с ног до макушки. Возможно, поможет вам.
Если не поможет идите к врачу

Гость

[1672156819]

16 января 2025, 00:51

#11

магний сон улучшает, обычно пью Магний цитрат Тетралаб, хорошо усваивается

Гость

[2700963906]

16 января 2025, 06:10

#12

Заеебали дууры одно и то же в 100 темах писать.

Ты научись читать сначала. Потом прочитай 150 тем с таким же вопросом.

Марина

[1180272477]

16 января 2025, 14:18

#13

Нервная система перенапрягается за день, а перезагрузится не может...Я капли валемидин принимаю на ночь, чтобы режим сна наладить, особенно актуально после праздников мне. Накапаю на ночь капель 30-35 и плавно засыпаю и не просыпаюсь всю ночь до будильника!

Алиса Маковицкая

[403434925]

17 января 2025, 12:23

#14

Попробуйте попить какие-то пищевые добавки, например магний или ивнинг формула от корал клаб, мне нравится эффект от них

Похожие темы

Гость

[4215833788]

17 января 2025, 15:03

#15

Купите самый простой эваларовский Мелатонин, за полчаса до сна таблеточку и спать. В гаджетах не залипайте на ночь и шторы закройте, что бы было очень темно

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Olesya Popova

[1621945852]

20 января 2025, 23:19

#16

Стала пить магний перед сном и теперь всё нормально получается. Видимо, что-то с нервами было