Бессонница. Хочется уснуть, а не получается

Может какие травы и снотворные нужно попить?

Мелатонин таблетки. 2 штуки прямо можете
Либо к врачу и назначат снотворное

Убрать весь свет, даже тот что светит с улицы при помощи штор, убрать телефон за полчаса до сна, попить травяные чаи с лавандой, мятой, ромашкой - выбор большой, проветрить комнату хорошо, включить увлажнитель воздуха, поменять подушку.

Кому это надо, не смешите

с подозрением, что он для всу-шников собирает, надо, найдут, и наконец-то он успокоится. А кто последний посмеётся - поглядим.

Покушать нужно. И если совпем спать не охото, то пользоваться этим. Отложить дела на ночь и ночью как сова все делать.
Меня бессонница уже неделю мучает. Этой ночью умнула в 6:00 , проснулась в 8:30. капец, если честно...сама не знаю, что произошло. просто мозг не утомляется и не хочет выключаться. вот сейчас опять ночь заходиь, а спать не хочу.

Автор, я уже давненько таким страдаю, но у меня ушло в форму паники
Попробуйте мелотанин или что нибудь успокаивающее, хорошо помогают книги , глаза устают, нервная система успокаивается. Ну а так же удобный матрас, подушка, одеяло, хорошо проветрить
Еще можете почитать разные методики для засыпания. Как пример, начать вспоминать свой день с самого начала или еще начать мысленно сканировать себя с ног до макушки. Возможно, поможет вам.
Если не поможет идите к врачу

магний сон улучшает, обычно пью Магний цитрат Тетралаб, хорошо усваивается

Заеебали дууры одно и то же в 100 темах писать.

Ты научись читать сначала. Потом прочитай 150 тем с таким же вопросом.

Нервная система перенапрягается за день, а перезагрузится не может...Я капли валемидин принимаю на ночь, чтобы режим сна наладить, особенно актуально после праздников мне. Накапаю на ночь капель 30-35 и плавно засыпаю и не просыпаюсь всю ночь до будильника!

Попробуйте попить какие-то пищевые добавки, например магний или ивнинг формула от корал клаб, мне нравится эффект от них

Купите самый простой эваларовский Мелатонин, за полчаса до сна таблеточку и спать. В гаджетах не залипайте на ночь и шторы закройте, что бы было очень темно

Стала пить магний перед сном и теперь всё нормально получается. Видимо, что-то с нервами было