Бессонница. Хочется уснуть, а не получается
Последнее время замучала бессонница. Встаю рано в 6 утра. Весь день хожу помираю ужасно хочу спать, как только доползаю до кравати всё! Не могу уснуть ничего не помогает. Могу просто пролежать всю ночь смотря в потолок, под утро уснуть, поспать час два от силы и всё! Опять всё заново. Что с этим делать ? Самое интиресное что когда мне никуда не нужно идти я могу вообще не спать сутки, хотя есть возможность. Вроде хочется уснуть, а не получается!
Автор
Мудрость форума: Женское здоровье
- Цистит просто достал...108 411 ответов
- Запущенный неврит лицевого нерва3 328 ответов
- Ранний климакс3 107 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 812 ответов
- Мастопатия. Как с этим жить?14 838 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 692 ответа
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 051 ответ
- Жизнь после рака шейки матки20 633 ответа
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Киста яичника и лапароскопия2 557 ответов
16 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Может какие травы и снотворные нужно попить?
Мелатонин таблетки. 2 штуки прямо можете
Либо к врачу и назначат снотворное
Либо к врачу и назначат снотворное
Дама с бусами
Убрать весь свет, даже тот что светит с улицы при помощи штор, убрать телефон за полчаса до сна, попить травяные чаи с лавандой, мятой, ромашкой - выбор большой, проветрить комнату хорошо, включить увлажнитель воздуха, поменять подушку.
Гость
Сообщение было удалено
Кому это надо, не смешите
Гость
Покушать нужно. И если совпем спать не охото, то пользоваться этим. Отложить дела на ночь и ночью как сова все делать.
Меня бессонница уже неделю мучает. Этой ночью умнула в 6:00 , проснулась в 8:30. капец, если честно...сама не знаю, что произошло. просто мозг не утомляется и не хочет выключаться. вот сейчас опять ночь заходиь, а спать не хочу.
Меня бессонница уже неделю мучает. Этой ночью умнула в 6:00 , проснулась в 8:30. капец, если честно...сама не знаю, что произошло. просто мозг не утомляется и не хочет выключаться. вот сейчас опять ночь заходиь, а спать не хочу.
Гость
Автор, я уже давненько таким страдаю, но у меня ушло в форму паники
Попробуйте мелотанин или что нибудь успокаивающее, хорошо помогают книги , глаза устают, нервная система успокаивается. Ну а так же удобный матрас, подушка, одеяло, хорошо проветрить
Еще можете почитать разные методики для засыпания. Как пример, начать вспоминать свой день с самого начала или еще начать мысленно сканировать себя с ног до макушки. Возможно, поможет вам.
Если не поможет идите к врачу
Попробуйте мелотанин или что нибудь успокаивающее, хорошо помогают книги , глаза устают, нервная система успокаивается. Ну а так же удобный матрас, подушка, одеяло, хорошо проветрить
Еще можете почитать разные методики для засыпания. Как пример, начать вспоминать свой день с самого начала или еще начать мысленно сканировать себя с ног до макушки. Возможно, поможет вам.
Если не поможет идите к врачу
Гость
магний сон улучшает, обычно пью Магний цитрат Тетралаб, хорошо усваивается
Гость
Заеебали дууры одно и то же в 100 темах писать.
Ты научись читать сначала. Потом прочитай 150 тем с таким же вопросом.
Ты научись читать сначала. Потом прочитай 150 тем с таким же вопросом.
Марина
Нервная система перенапрягается за день, а перезагрузится не может...Я капли валемидин принимаю на ночь, чтобы режим сна наладить, особенно актуально после праздников мне. Накапаю на ночь капель 30-35 и плавно засыпаю и не просыпаюсь всю ночь до будильника!
Попробуйте попить какие-то пищевые добавки, например магний или ивнинг формула от корал клаб, мне нравится эффект от них
Гость
Купите самый простой эваларовский Мелатонин, за полчаса до сна таблеточку и спать. В гаджетах не залипайте на ночь и шторы закройте, что бы было очень темно
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Olesya Popova
Стала пить магний перед сном и теперь всё нормально получается. Видимо, что-то с нервами было
Форум: Женское здоровье
Всего: 212 263 темы
Новые темы за сутки: 71 тема
- Когда желание уже не тоНет ответов
- Жировой гепатоз лечится ?2 ответа
- Негативные последствия МРТ, у кого были?27 ответов
- Почему менопаузу никто не берёт всерьёз - мужской взгляд5 ответов
- Опух белок в глазу4 ответа
- Слабость после гриппа3 ответа
- Стоит ли мне переживать из-за возможных побочек в начале курса ...1 ответ
- Вы ходите к нерусским врачам?10 ответов
- Плохо от гормонального3 ответа
- Почему женщины, которые не хотят детей не видят в этом реальной проблемы?65 ответов
Популярные темы за сутки: 18 тем
- Сильно сдала внешне после 35 лет, у кого также?75 ответов
- Почему женщины, которые не хотят детей не видят в этом реальной проблемы?65 ответов
- Негативные последствия МРТ, у кого были?27 ответов
- Кому прописывали пробиотики совместно с антибиотиком?14 ответов
- Прыщи в зоне декольте и на руках10 ответов
- Вы ходите к нерусским врачам?10 ответов
- Случайно сказала мат при осмотре10 ответов
- Антибиотики, цистит, личная жизнь9 ответов
- Эндометриоз9 ответов
- Сколько часов ночью вы спите?8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема