Биполярное расстройство и уборка с детьми

Как вы помогаете поддерживать чистоту, когда психические расстройства ощущаются как что-то, что вас сдерживает? Сейчас убираться относительно легко с той энергией, которая у меня есть. Но я имею в виду больше, когда мания закончится. Просто интересно, есть ли у кого-нибудь идеи или советы, которые помогли им справляться с поддержанием порядка? хочу, чтобы моя жизнь с уборкой стала проще