Как поддерживать чистоту без клининга/домработницы

Тоже классная идея

Уборка и быт столько сил отнимает 😒
Это как работа

А что приходится каждый день прибираться

Это вы еще с ребенком маленьким не жили , вот это вообще *** (((

Я вспоминаю как жила с парнем вдвоем в 22 года
Намного проще

Я каждый день прибираюсь
Если бы еще работала и с ребенком
Я бы *** ась ((

Мама не работала
Вот поэтому и было чисто

А если работать и еще бытом заниматься

Мужья многие не фига не умеют
Что для них чисто - это грязно на самом деле

Бесит , когда пишут
Откуда берется грязь ??
Ну как откуда

Каждый день от усталости не в силах прибираться

У меня еще кот ((
Кот и ребенок
Это вообще п и п ец

Автор , если когда то вспомните потом себя в этом возрасте
Вдруг это будет на самом деле на так уж запарно

Дети вообще - одна сплошная грязь
Для чистюли - это испытание

Авторка погуглите систему флай леди

это просто привычка

перед тем как садитесь учится делайте влажную уборку конкретного помещения и проветривание на 20 минут и на ватный диск капаете эфирное масло лимона или апельсина они бодрят

засекайте время сколько уходит на влажную уборку именно
по флай леди 15-20 минут в день каждый день

остальное дело привычки просто Приучить себя

и еще про спорт очень много занятий у вас
1 раз бассейн акваэробика 1,5 часа для иммунитета Вполне достаточно, все сотальное особенно силовые лишь трата вашего физического ресурса

Надо сдавать анализы Почему у вас нет сил общий анализ крови биохимия, на железо на разные виды, на гормоны щитовидки и на вит Д.

Как правило недосыпы из-за парня + анемия от паразитозов
+ щитовидка летит от кофе ((

Сделайте чекап!

Сон 2 раза в неделю должен быть с 21 часа до 5-6 утра тогда нервная система будет восстанавливаться

Лучшее запоминание текстов, стихов, формул, инояза ранним утром

До 8-9 утра

а в 14-15часов рекомендуется небольшая разминка
и 20 минут короткий сон или отдых в идеале 1,5 часа сон

тогда вторая смена вечером дома будет легче
отбой в 21ч железно проветривание второе, а сама в ванну с содой на 20 минут и аромалама или ватный диск с 3 каплями мяты

Найдите комплекс цигун за 10 минут с Ли Холденом

очень классный простой комплекс помогает переключаться
оборудования не нужно