Какую шумоизоляцию сделать, чтобы соседи не ругались со мной?

то есть чтобы меня не было слышно
Квартирный дом, стены из гипсокартона (да, да, эконом жилье такое сейчас строят))). Стены между квартирами 20 см. Переехали недавно соседи, с ними у меня граничит одна стена в спальне и коридор. Так вот, эти чувствительные молодые люди (семейная пара) постоянно стучат мне в стену, приходили один раз и вежливо просили разговаривать тише, если я разговариваю ночью или что-то делаю дома. Блин, ну я же дома!!!! Причём я живу одна, а около них ещё семья с детьми и к ним в гости и вечерами приходят, к ним они не ходят разбираться, может мужа взрослого этот парень побаивается, а ко мне постоянно стучат! Я им уже один раз очень жёстко сказала, что они купили жилье в эконом классе, покупали бы тогда отдельный дом😠 и пусть делают шумоизоляцию. Ну они не ругаются, а просто стучат в стену. А в последний раз меня выбесило, что наверху над мной и этими молодыми ночью что-то шумное упало, так они давай опять ко мне в стену стучать 😳🤬. Я вот ругаться вообще не люблю, у меня сверху сексом занимаются громко, дети топают по ночам и плачут если зуюки режутся, рядом соседи тоже шумные, но я же не хожу ко всем ругаться и не стучу с стену, ну всякое может быть, дома хочется расслабиться. Так вот, какую шумку мне сделать, чтобы я могла в комнате спокойно ночью разговаривать, фильмы смотреть и открывать балконную дверь (на неё они тоже стучат). Понимаю что это у соседей беда в голове, но все же