1 - возьми кувалду и выбей нафиг пластиковую пародию на окно.
2 - поставь нормальное деревянное окно без стеклопакетов, но с щелями, как при СССР делали!
3 - никогда не закрывай форточку.
4 - если из-за открытой форточки будет холодно, включай отопление мощнее, вплоть до кондиционера на обогрев в помош огромной чугунной батарее (батареи, разумеется, должны быть чугунные).
Когда я закрываю форточку своего деревянного окна на ночь, то на утро у меня болит голова, а в комнате воняет старостью. Поэтому перестала её закрывать, наоборот, регулярно ещё и само окно открываю. Да, это дороже по отоплению, зато голова не болит и нет вони, плюс сатурация выше, чем при только форточке, а пульс и частота дыханий ниже (сплю с умными часами на руке).