Как перестать нервничать?

"спортом заняться, в бассейн, и плавать 45 минут без остановки."

"Спорт, успокаивающий сбор по два литра в день. Пустырник форте."

Обратитесь к невропатологу или психотерапевту.

Книга Карнеги - как перестать беспокоиться и начать жить, читайте каждый день по немногу

Спорт, травки, Карнеги...всё правильно советуют.

А я поступаю так: вспоминаю те чёрные дни, что у меня в жизни были.

О, да если так, то я сейчас прямо распрекрасно живу!)

Ну, если вам сравнить не с чем, что впрочем, хорошо, значит жизнь лёгкая - тогда читайте Карнеги).

У меня самые черные времена в жизни были недавно. Поэтому я как вспомню так вздрогну. поэтому и нервничаю постоянно.

Главное я зацикливаюсь на одном и постоянно это в голове прокручиваю. Наверно мне психолог нужен но у меня неттакой возможности

Автор, я работаю в больнице и этот рецепт посоветовала наша невропатолог. Искренне рекомендую !

Рецепт успокоительного

Валидол - 6 табл. растолочь в порошок.

Корвалол - 1 пуз.

Пустырник - 100 гр

Боярышник - 50 гр

Валериана - 50 гр

Колендула - 1 пуз.

Всё смешать, настоять сутки. Принимать - 1 ч.л. на пол стакана воды, примерно за 3 часа до сна, неделю-две. А потом просто хранить в холодильнике. Действие его моментальное, поэтому я иногда его принимаю, если сильно понервничаю.

К тому же этот рецепт хорошо нормализует давление и для сердца.

Автор, я уже писала на других ветках. Я читаю Отче наш. Понимаете, это как четки перебирать, все внутренние вибрации успокаиваются. Попробуйте, это же совсем не трудно.

ухожу в работу с головой.

и некогда о чем то думать ...

Найдите себе хобби какое-нибудь и успокоительное пропейте обязательно. Я Витанго принимала когда на работе всё и все давили. Буквально после первого приема заметен результат. Ну и привыкания к нему нет, что очень хорошо.

Да, Витанго реально помогает привести нервы в порядок. Я чуть больше месяца пропила эти таблетки. Стресс как рукой сняло!

Я вас понимаю у меня сейчас такое же

О, моя темка 👋
Подбирать лекарственные препараты под себя . Мой вариант таблы валерианы с В6.
И читаю вуман ( как у меня все клево в жизни ✌️)

В такой ситуации могу посоветовать 5-НТР Эвалар. Он способствует улучшению настроения, нормализации режима сна и помогает успокоиться и расслабиться. Советую!)

Нужна тренировка!Всё в Ваших руках.Медитация это тренировка которая успокаивает! Примите удобную позу.Закройте глаза и сосредоточтесь на дыхании.Можете вниманием побегать по телу,ощущения в теле!При этом не бращайте внимания на мысли.Они как облака по небу проплывают мимо Вас!Сдлительными тренировками растояние между мыслями увеличивается.Ум становится послушней!Так же одновременно учитись жить в настоящем моменте времени.Не сразу всё начнёт получаться,не ругайте себя!Вы научитесь в настоящем моменте находится в полном покое!Не отдавая энергию не нужным мыслям.Живёте только сознанием!И поверте когда будет надо ум прекрастно будет работать!Будут приходить нужные мысли.Внастоящем моменте про сто проживаете все чувства,эмоции.Которые также появляются и проходят!Тренируйтесь.Желаю положительного результата!Также поищите на ютубе тему пробуждение,просветление.Есть видео с учителями!

Зайдите на ютуб и поищите тему пробуждение,просветление.Есть очень много видео и аудио книги!Медитация и т. д.Поинтересуйтесь!Благодарить не надо!А Вы лекарствами людей пичкаете!Толку от них,Проходит время иопять тоже самое!

Надолго помогло!Опять же займитесь медитацией!На ютубе совершенно бесплатно найдите тему пробуждение,просветление!Тренируйтесь и увидите результат!

Про это мне надо много печатать!На ютубе совершенно бесплатно!Найдите тему пробуждение,просветление!Туда же входит и медитация!Для тренировки ваших говорилок!О том как вам плохо живётся!Это только ваш ум со своими мыслями!Вы это больше,Вы это сознание или душа!Которая находится всегда в спокойствии!Важен настоящий момент времени!Найдите на ютубе эту тему и Вы будете смеяться над собой!Ой у меня стресс,ой у меня то у меня сё!Питаетесь какими то химическими лекарствами!Сами выбирайте то что Вам надо в этой жизни!Либо медитация либо в аптеке в очереди!

Весь секрет втом что не надо вспоминать!Живите в настоящем моменте времени!Тренируйтесь!Есть только он!

На ютубеТема пробуждение,просветление,медитация!Тренируйтесь!Удачи!

На Ютубе сечас есть такая тема пробуждение,просветление,медитация!Наберите и удачи в тренировках!Либо дальше пейте лекарства!Пока не посадите сердце!

Напишу Вам тоже самое!На ютубе найдите тему пробуждение,медитации!Это не трудно!Тем более бесплатно!У Вас всё равно интернет оплачен!Удачи в тренировках!!!!!

Можете уходить в работу без головы!Поверте она только инструмент!Тема на ютубе пробуждение,просветление,медитация!Удачи в тренировках!!!!!

Обратите внимание на тему в ютубе.Пробуждение,просветление,медитация!Есть видео об этом,есть аудио книги!Не буду много писать об этом.Там всё найдёте!Удачи в самопознании!